Футболът е най-популярният игрален спорт в света. Хора от всякаква възраст, пол и социален статус обичат да гледат футболни мачове и да аплодират любимия си отбор, а много от тях също обичат да играят футбол. Искате ли да преследвате топката и с приятелите си, но не играете достатъчно добре? Или може би сте решили да се занимавате професионално с футбол и да играете за някой официален отбор, но не знаете откъде да започнете? В тази статия ще намерите няколко полезни съвета за тренировки по футбол.
Инструкции
Етап 1
Спрете да се страхувате да играете. Отхвърлете всичките си предразсъдъци и разберете, че няма да можете да играете без тренировка и ако постоянно се страхувате да направите нещо нередно и че те ще ви се присмеят, никакви тренировки няма да работят.
Стъпка 2
Ако не сте сигурни, че можете безопасно да тренирате сами, запишете се в някакъв раздел или училище, където учат да играят футбол. Там всички ще бъдат точно като вас - начинаещи, а освен това има професионални обучители, които знаят как точно трябва да тренирате.
Стъпка 3
Мотивирайте се. Не забравяйте, че колкото и да тренирате, няма да има ефект, ако този процес не ви носи удоволствие. Поставете си цел, постоянно търсете някои неща, които ще ви мотивират. За целта можете да гледате интересни мачове, да четете за любимите си играчи и т.н.
Стъпка 4
Бъдете упорити. От първата тренировка едва ли ще можете да играете на ниво световни звезди. Трябва да тренирате и усъвършенствате уменията си постоянно и неуморно, обучението трябва да бъде систематично, а не от време на време.
Стъпка 5
Загрейте преди всяка тренировка. Избягайте няколко обиколки около терена или корта и направете няколко упражнения, за да загреете мускулите си.
Стъпка 6
Купете удобни обувки и екипировка за вашите тренировки. Тъй като все още не сте най-професионалният играч, не търсите да закупите най-скъпите професионални маратонки и предпазители за крака. Основното е, че вашата форма е удобна и не е скъпа.
Стъпка 7
Изследвайте специализирана литература и различни техники, свързани с футбола, за подобряване. Гледайте видео урок в интернет, прочетете съветите на опитни футболисти.
Стъпка 8
Започнете да водите здравословен начин на живот. Избягвайте напълно алкохола и цигарите - те не са съвместими със спортове като футбола. Факт е, че освен негативните ефекти върху организма, те заглушават желанието ви да спортувате. И не забравяйте: основното е винаги да вървите към целта си и да не се спирате пред нищо и тогава определено ще успеете. Пожелавам ти успех!
