Раздел: Страници

Как да отслабнете в областта на бедрата

Бедрата са една от най-проблемните области на тялото, мазнините лесно се отлагат върху тях. Отслабването в ханша е доста трудна задача, но изпълнима. Упражненията, правилното хранене и масаж ще ви помогнат да постигнете стройни крака. Инструкции Етап 1 Редовното упражнение е сигурен начин да намалите бедрата си
Как да отслабнете в бедрата си

Твърде обемните ханши причиняват много неудобства на жените. Много хора се опитват да скрият пищни форми под дрехите си. Но ходенето на плаж е проблем за тях. Фитнес тренировките ще ви помогнат да коригирате бедрата. Ако ви е неудобно да се появявате в спортен клуб, тогава можете успешно да тренирате у дома
Как да стегнете дупето си у дома

Задните части са една от най-привлекателните части на женското тяло. Въпреки това заседналият начин на живот, заседналата работа, както и ниската физическа активност много бързо отпускат глутеусовия мускул, което води до отпуснатост на женската закръгленост
Как да изпомпвате ръцете си с разширител

За да имате напомпано стройно тяло, не е нужно да се изтощавате с ежедневни тренировки в „люлеещия се стол“или да давате много пари за домашен фитнес. Незаслужено забравеният експандер отново възвърна популярността си. Той перфектно развива силата и изпомпва мускулите на раменете, ръцете и багажника
Как да увеличим мускулния растеж

Липсата на мускулна маса е доста често срещан проблем. Повишаването му представлява интерес не само за хората с подобно заболяване, но и за тези, които искат да изглеждат ефектно. Инструкции Етап 1 Обърнете внимание на храненето

Как да прикачите носач за ски

Едно от най-популярните занимания на открито през зимата е карането на ски. Но какво, ако монтажът на любимите ви ски е счупен и не искаме да купуваме нови и неотдадени под наем ски? В този случай трябва да закупите ново монтиране и да го инсталирате
Как да изберем боксови ръкавици

Боксерските ръкавици са важен атрибут за битка на ринга. Изборът на грешен размер или неудобни ръкавици ще влоши вашата техника. Нискокачествените ръкавици ще се разкъсат бързо и в резултат на това непрекъснатата им смяна може да бъде по-скъпа от купуването на добри веднага
Как да изберем разширител за крака

Разширителят за крака е просто, но ефективно фитнес оборудване. С него могат да се правят много упражнения, той е лесен за използване и достъпен за всеки. Просто трябва да изберете правилния функционален треньор. Инструкции Етап 1 Изберете типа разширител
Как да изберем ръкавици за щанцоване

Ръкавиците са неразделна част от екипировката на боксьори, кикбоксъри и спортисти от други ударни бойни изкуства. Ценовият диапазон за тях е много голям, което усложнява процеса на подбор, особено за човек, който тепърва започва своята боксова кариера
За какво е полезен бадминтонът?

Бадминтонът се рекламира на държавно ниво. Струва си да се откажете от убежденията си и да разберете предимствата на този спорт. Бадминтонът е спорт, който могат да играят хора от всички възрасти. За една проста игра са ви необходими само две ракети и един волан

Къде да сърфирате

Сърфирането е занимание за тези, които обичат екстремните спортове. Сливайки се с огромна бушуваща вълна в едно цяло, усещайки хладни пръски вода по лицето си, усещайки само малка дъска под краката си е прекрасно. Историята на сърфирането Сърфирането се появи преди няколко века
Как да изберем екипировка за гмуркане

Гмуркането на дълбочина, дори в топлите морета, поставя остър проблем не само за екипировката на водолаза, но и за неговото оборудване - облекло за гмуркане. Необходимо е да изберете екипировка за гмуркане, като се вземат предвид условията, при които основно ще се гмуркате
Какво е полезно за тялото водна аеробика

Упражненията във водата са не само забавни, но и полезни. Тренировките с аква са особено приятни в горещия летен ден, когато дори не искате да мислите за други видове фитнес, които ви карат да се потите и да се напрягате. Тренировките във водата - вид фитнес, наречен водна аеробика - са показани дори за тези, които имат здравословни проблеми, прекалено голямо тегло или неестетична фигура, която не им позволява да тренират във фитнеса
Какво е рафтинг

Какво е общото между „индийските“филми с участието на Гойко Митич и руското филмово творение, наречено „Географът изпи глобуса“? По принцип нищо, освен една подробност. Както в лентите на студиото DEFA, така и в драмата на Александър Веледински с участието на Константин Хабенски, групи от хора - съответно, дръзки индийци и обикновени руски ученици - се движат по бурна река с валуни и бързеи
Правене на водна аеробика

Аква аеробиката (хидро аеробика) е набор от физически упражнения, които се изпълняват във вода. Класовете по аквааеробика се провеждат в басейна, често с музикален съпровод. Как вървят класовете по аквааеробика Урок под ръководството на треньор продължава 40-60 минути