Експертите смятат гребната машина за универсална. Когато тренирате, ще работите с всички мускули на тялото си. Товарът може да се регулира механично и магнитно чрез промяна на съпротивлението на системата. Гребните машини, използвани от спортистите, са свързани с компютър, за да анализират резултатите от тренировките или, използвайки мрежата, да участват във виртуални състезания с всички заинтересовани потребители.
Инструкции
Етап 1
Преди да дадете предпочитание на един или друг модел, направете измерване в стаята си, където планирате да инсталирате гребната си машина. Компактността на гребните машини с различни модификации не е много по-различна. Най-малката, която можете да намерите, ще бъде 40 см на 125 см.
Стъпка 2
Ако сте начинаещ аматьор, тогава е напълно достатъчно да закупите обикновен модел сгъваема гребна машина. Той е предназначен за първоначалното ниво на вашето обучение. Ако възнамерявате да тренирате сериозно, на ниво професионално гребане, тогава ще ви трябва по-модернизиран модел. Такива гребни машини са оборудвани с гъвкава система за управление и могат да се регулират към различни нива на натоварване.
Стъпка 3
Когато тренирате на гребната машина, трябва да наблюдавате пулса си. Често е много неудобно да направите помирение сами. Затова изберете модел с вграден малък компютър. Самият компютър ще измерва и съхранява в паметта данни за сърдечната честота, времето на вашите дейности, изминатото разстояние, консумацията на калории, както и броя и честотата на ударите.
Стъпка 4
Има модел с телевизионна система. Привеждайки го в действие, докато тренирате, ще можете да участвате в състезания с истински съперници чрез компютъра.
Стъпка 5
Проверете дали пейката е здраво закрепена. За регулиране на седалката трябва да има скоби. Амортисьорните опори за краката ви също са снабдени със скоби. Вижте дали има някакъв люфт или силен звук при настройка.
Стъпка 6
Когато избирате, отдайте предпочитание на модели с твърд латекс спрей.
Прочетете внимателно как работи електронната услуга. В идеалния случай системата работи така: компютърът ви пита какви мускули искате да тренирате и след това дава препоръки за темпото на тренировъчния ред и амплитудата на люлеенето на греблото.
Стъпка 7
Обърнете внимание на музикалния съпровод и външния вид, защото в много случаи класовете се превръщат в навик, а любимото устройство остава завинаги в апартамента.
