Спорт като фигурно пързаляне допринася за създаването на красива фигура и отлична координация на движенията. Следователно този урок може да бъде интересен както за деца, така и за възрастни. В Москва има много възможности да станете амбициозен скейтър.
Инструкции
Етап 1
Решете кой тип фигурно пързаляне е най-интересен за вас. Има училища, в които акцентът е върху спортното пързаляне. Има и специалисти, които водят програма за обучение на театъра върху лед. В този случай се обръща повече внимание не на скачането, а на хореографските елементи. Например, подобно обучение за деца се провежда в училище Astrum ICE.
Стъпка 2
Помислете какво искате да постигнете в резултат на обучението. Ако мечтаете детето ви да стане шампион, трябва да го изпратите на училище достатъчно рано, на 4-6 години, и за предпочитане в детско спортно училище, което е част от Федерацията по фигурно пързаляне в Москва. Имайте предвид обаче, че не всяко дете може да продължи да учи на такова място, а само онези, които имат достатъчно способности и постоянство за дълги тренировки.
Стъпка 3
За себе си изберете група за фигурно пързаляне за възрастни. Вашата тренировъчна програма ще бъде по-малко интензивна от тази на децата, които се подготвят да станат спортисти, но можете също така да научите основите на ски с достатъчно постоянство и грижа на треньора. Група за възрастни работи на пързалката на Министерството на извънредните ситуации, като част от училището за цветни ледове. Също така, подобни занимания се провеждат на пързалка "Европейски".
Стъпка 4
Направете медицински преглед, дори ако смятате, че сте напълно здрави. Има противопоказания за фигурно пързаляне. Те включват хронични заболявания на дихателната система, ставите, както и на сърцето и кръвоносните съдове. Много обаче зависи от интензивността на натоварването. Говорете с Вашия лекар и той ще може да Ви каже кое ниво на стрес е приемливо за Вас.
Стъпка 5
Елате на първия пробен урок. Ако има няколко треньори за новодошлите в училище, опитайте се да видите как работи всеки от тях. В много отношения от усилията на треньора зависи дали ще тренирате успешно или бързо ще напуснете фигурно пързаляне. Също така, не трябва да бързате да купувате дългосрочен абонамент, докато не сте работили поне месец.
