За да се представите успешно в определено състезание, трябва не само да се подготвите физически и психически, но и да знаете някои особености на поведението. Ако всички тези аспекти бъдат взети под внимание, тогава можете да разчитате на благоприятен резултат в турнира.
Инструкции
Етап 1
Елате на територията на турнира след час и половина. През този период трябва да имате време да се преоблечете, да имате добра загрявка и да се настроите психологически. По време на загрявката не позволявайте на никой да ви безпокои с ненужни въпроси или други незначителни неща, тъй като всичко това може да ви откаже от правилното мислене. Можете да следвате инструкциите на вашия наставник, само ако той ви ги даде.
Стъпка 2
Преминете през регистрацията на участниците. Ако вече сте направили това предварително, просто се уверете, че сте посочени като конкурент. Този момент обаче не трябва да ви разсейва от психологическото и физическото настроение на турнира. Елате до мястото на строеж на участниците и обявяването на съдиите. Чуйте националния химн и се оттеглете на уединено място, за да продължите разгрявката си. Изчакайте, докато бъдете поканени за старта.
Стъпка 3
Представете се на турнира в реда, в който са извикани участниците. Дръжте се много добре със съдии и други участници. Следвайте правилата, които ще бъдат обявени от съдията. Не забравяйте, че неподходящото поведение може да доведе не само до различни санкции, но дори до отстраняване от турнира. Ще бъде много разочароващо, ако се подготвяте за него дълго време, но не можете да сдържите емоциите си в точния момент. В края на състезателната програма се оттеглете на мястото за почивка.
Стъпка 4
Извършете задължителното охлаждане. Изтичайте няколко обиколки и се разтегнете. Никога не просто седнете или легнете, дори ако сте много уморени, тъй като можете да нарушите сърдечния си ритъм. В края на турнира елате на церемонията по награждаването, дори ако не сте били сред победителите и победителите.
Стъпка 5
Но ако сте заели някое място, преоблечете се в чисто чисти дрехи и поздравления от съдиите и треньорите. Благодарим за присъдената награда / медал / сертификат. Обсъдете резултатите от турнира с треньора и анализирайте грешките, които могат да бъдат избегнати в бъдеще.
