Бодифлекс е техника, чиято концепция е, че всеки средностатистически индивид, който няма добра физическа подготовка, но се е научил да диша правилно през периода на изпълнение на прости упражнения, е в състояние да освободи излишни килограми за петнадесет минути редовна тренировка.
Какво е Bodyflex?
Бодифлекс (бодифлекс) е продуктивен набор от прости упражнения (включително дихателни), които са достъпни както за жените, така и за мъжете, абсолютно не свързани с професионални спортове, пилатес, йога и други усъвършенствани концепции за оформяне на красиви форми на тялото и придобиване на по-траен характер. Този комплекс за бързо кратък период гарантира на всички, участващи в загубата на наднормено тегло, придобиването на привлекателна и великолепна фигура и благополучие, повишена устойчивост на определени заболявания, интензивна работоспособност и положително душевно състояние.
Защо флексирането на тялото е популярно?
Упражненията за бодифлекс, без изключение, правят фигурата на начинаещите начинаещи по-стройна, без излишни килограми и килограми, поради използването на правилната система от най-добрите упражнения за отслабване и поддържане на желаната физическа форма.
Основната задача на програмата за бодифлекс не е интензивното отслабване на нещастното тегло, а тонизирането на мускулите, стягането им, подобряване на формата на фигурата, облекчаване на умората и повишаване на активността на участващия човек. Bodyflex помага за изгарянето на излишните подкожни мазнини, като осигурява усещане за увеличаване на приема на кислород до всяка клетка в тялото ви. Чрез тази манипулация ще можете да асимилирате или изгаряте мазнини 18 пъти повече от изгореното количество по време на анаеробни упражнения. Освен това акцентът в техниката е стягането на тялото чрез комбинация от аеробно дишане и различни пози.
В резултат на това хората се отърват както от излишните килограми, така и от нежеланите сантиметри телесни мазнини от упражнения. Всеки човек е индивидуален по природа, техниката на изпълнение на задачата, усилията и постоянството и следователно всеки постига различни резултати. Но ако обърнете внимание на средните статистически данни за хората, които участват в програмата за телесно огъване, тогава можете да забележите загубата на десет до тридесет и пет сантиметра телесни мазнини в проблемните зони в рамките на седем дни.
Избирайки боди флекс, вие не само получавате грациозно и атлетично тяло с красиви очертания, но и допринасяте значително за поддържането на вашето благосъстояние и цялостно здраве.
Американецът, който смени дрехите си с размер 50-52 на 40-42
Гриър Чайлдърс, американска домакиня и майка на три деца, стана основоположник на проекта Bodyflex, след като постигна най-големи намаления в областта на корема и бедрата, теглото и размера на дрехите в сравнение с тези, които са правили подобна дихателна програма. Нейната рекордна гордост е постигането на промяна на размерите на дрехите от 50-52 на 40-42 само за деветдесет дни редовни 45-минутни класове.
Горната представителка на жената от собствен опит се убеди в ефективността на техниката на бодифлекс, резултатът от която е сравним с изгарянето на излишните мастни натрупвания и създаването на изящни очертания на мускулна маса. Този ефект се постига чрез комбинация от аеробно дишане и специални пози. Тази комбинация помага, на първо място, ефективно да осигури на клетките на тялото ви кислород, което е важен фактор за предотвратяване на развитието на много заболявания и повишаване на устойчивостта на имунната система.
Гриър Чайлдърс е помогнал на безброй пациенти. Те, понякога с недоверие, се обръщаха към нея за желания резултат и можеха да видят образуването му, като изненадващо променят формите на собствените си тела още през първите седем дни. Това се прояви в несравнимо освобождение, главно от десет до тридесет и пет сантиметра в проблемните зони, а именно в кръста, корема, бедрата, краката и т.н.
Най-забележителното при тази техника е, че подобен ефект е постигнат от Гриър Чайлдърс и нейните обвинения без изтощителни диети и каквито и да било ограничения върху храната. Според автора на тази техника в повечето случаи е било достатъчно редовно да се отделят петнадесет минути за урока.
Противопоказания
Най-важната и, може би, безспорно важна характеристика на флекса на тялото е, че тя отговаря на абсолютно всички хора, независимо от възрастта, способностите и дори физическите ограничения.
Гриър Чайлдърс в своята практика се сблъсква с безброй пациенти в инвалидни колички с хронични заболявания. След приключение с повратни точки в живота си, тези хора просто премахнаха всяко упражнение от живота си. Независимо от това, след като разбраха за чудодейното огъване на тялото, видяха трансформациите на другите и изпитаха реални резултати върху себе си, повечето от гореспоменатите напълно промениха гледната си точка по този въпрос.
Практикувайки тази техника, можете да почувствате прилив на енергия и сила, които от своя страна са ключът към източника на здравословен и проспериращ живот, оптимално съществуване на тялото. Преди да започнете каквато и да е физическа активност, било то аеробни или анаеробни упражнения, е необходимо ясно да разберете, че загубата на желаното тегло и придобиването на добра физическа форма са напълно различни понятия, поне в подобен контекст. Истински невероятен резултат в тази област на проблема може да се получи само когато човек едновременно не само се отърве от подкожните мазнини, но и стегне проблемните зони, за да избегне ефекта на отпусната кожа.
Въпреки факта, че бодифлексът не е насочен директно към загуба на тегло, упражнявайки се редовно, ще забележите ефективно изгаряне на излишните телесни мазнини. Повечето от справедливите жени ги имат, тъй като те се отлагат директно и съвсем естествено в тялото (хормоните в тази ситуация не им позволяват да се абсорбират). Благодарение на тези хормони, около осемдесет и пет процента от общия брой жени изпитват мъчения по отношение на телесните мазнини, а именно целулита. Но бодифлексът по своята същност дори помага да се отървем от този проблем.
Много хора, на първо място, се грижат за обема и формата на тялото. Това е пряко свързано с видимото присъствие на отпуснати мускули. Стягайки ги, губите обем и изглеждате по-тънки и деликатни. Ако човек е фокусиран само върху отслабването, без да стяга мускулите, то в крайна сметка, когато получава резултата, това може да бъде плачевно и въображаемо удовлетворение от външния му вид.
Не забравяйте, че всички аеробни упражнения, било то мъртва тяга или колоездене, са необходими, за да осигурите на клетките на тялото си точното количество кислород. И този достъп вече помага да се изгарят мазнините по-ефективно.
Към какво са насочени упражненията за боди флекс?
Наличието на спортна фигура е преди всичко липсата на излишни мазнини и наличието на еластични мускули. С други думи, в тази ситуация всички ваши показатели, а именно кръвно налягане, пулс, холестерол и други, трябва да са в оптимално състояние. Всяка клетка трябва да бъде снабдена с достатъчно кислород. Следователно трябва да подобрите своята форма и еластичност не само отвън, но и отвътре. Именно това е целта на програмата body flex.
