Колелото е отлично транспортно средство, което е изключително мобилно и евтино. Можете да го карате на работа, заобикаляйки безкрайните задръствания или на природата в компанията на приятели. Има много опции. Освен това колоезденето е чудесен начин за борба със загубата на тегло. Невъзможно е обаче да оцените всички тези предимства, ако не знаете как да карате колело.
Инструкции
Етап 1
Най-важното е правилно да регулирате седалката. Това е необходимо, за да поставите крака си на земята навреме. Трябва да настроите велосипеда си така, че да не се чувствате неудобно. Запасете се със защитно облекло: ръкави, наколенки, тежки пуловери и панталони. Изберете стари дрехи, които нямате нищо против да изхвърлите. Изберете място за обучение. Най-добре е това да е място с рохкава почва, тъй като колелата няма да се забият в него.
Стъпка 2
Карайте без педали в началото. Трябва да усетите баланса. Поставете левия крак на земята, а десния крак върху педала на велосипеда. С крака, който е на повърхността, отблъснете и отпуснете другия и не полагайте абсолютно никакви усилия. Опитайте се да карате възможно най-далеч, без да се навеждате на ваша страна. Не е необходимо да се завърта кормилото. Балансът се поддържа от тялото ви, а не от този контрол.
Стъпка 3
Преминете към самото пътуване. Когато се качите на мотора си, основното нещо е да не изпадате в паника. Просто отпуснете мускулите си. Разпределете телесното си тегло в четири точки - по равно на краката и ръцете. Движението на части от тялото трябва да бъде плавно, без много резки. Очите играят много важна роля за поддържане на баланса. Няма нужда да гледате краката си, гледайте напред, само напред! Мозъкът сам ще регулира баланса по отношение на други обекти.
Стъпка 4
Трябва да се научите да карате колело само на равна и права повърхност. Няма нужда да завъртате волана. Когато се храните, не напрягайте мускулите си. Отпуснете се, не въртете педалите с всички сили, вдигнете главата нагоре, но здраво задръжте волана. Ако ще завивате, не дръпнете рязко волана. Завъртете леко тялото и кормилото. И още един важен факт: колоезденето твърде бързо изисква определени умения и знания, колоезденето твърде бавно затруднява поддържането на баланс. Трябва да шофирате със средно темпо.
