Баскетболът е спортна игра, която развива всички мускулни групи, аналитични умения, учи на сръчност и способност за действие в екип. Победата в тази игра зависи не само от техниката и опита, но и от способността да се настроите към желания резултат.
Инструкции
Етап 1
Посещавайте всички тренировки преди важна игра, защото само така можете да усъвършенствате уменията си и да разработите стратегия за предстоящата игра. Това от своя страна ще ви направи по-уверени във вашите способности в решаващия мач.
Стъпка 2
В навечерието на играта се опитайте да се разсеете, но го направете така, че да не навредите на благосъстоянието си. Можете например да отидете на интересен филм в киното, на концерт, да се разходите на чист въздух с приятели или с екип.
Стъпка 3
Настройте се за победа. За целта е добре да гледате например филм за баскетболна игра, най-добрите игри в НБА или просто патриотичен филм - това ще ви зареди с положителна енергия и ще ви вдъхнови за победа.
Стъпка 4
Преди играта не се съмнявайте в уменията си, но в същото време бъдете подготвени за неочаквани изненади от опонента си. Опитайте се психически да се подготвите да не се отказвате, дори ако не успеете през първия период.
Стъпка 5
Останете фокусирани върху играта и не се отпускайте по никакъв начин, тъй като състоянието ви може да бъде предадено на други играчи от отбора, а това рядко носи положителен резултат. В този случай докосването на самочувствие помага за облекчаване на натиска в цялото поле по време на играта, което кара баскетболистите да се напрегнат.
Стъпка 6
Помислете, че вашата отлична игра ще се превърне не само в лична победа, но и ще помогне на целия отбор да спечели, да зарадва треньора, а също така да накара вашите родители, приятели и познати да се гордеят с вас. Осъзнаването на личната отговорност за другите обикновено дава допълнителна сила в играта.
Стъпка 7
Участвайте в автотренинг. За да направите това, в рамките на 10 минути можете да си кажете, че играете добре и определено ще спечелите. Ако този метод не ви устройва, слушайте агресивна или, обратно, спокойна музика преди да играете, която ще ви доведе в състояние на баланс, ще ви даде увереност и ще ви позволи временно да избягате от мислите на играта.
