Кънките на лед са лесен и приятен спорт. Но най-трудната и важна техника в нея е спирането. И не е толкова лесно, колкото нонстопното плъзгане по лед. Важно е да можете да спирате на кънки с всякаква скорост, да спирате нагоре и надолу. За да се овладее умението, може би ще има желание.
Необходимо е
- Кънки
- Пързалка
- Упоритост
Инструкции
Етап 1
За да започнете, практикувайте спиране, докато стоите на кънки. Свийте леко коленете си и се упражнявайте да копаете в пързалката с острието на кънката на левия крак, като прилагате лек натиск върху леда с телесното си тегло. След това продължете да тренирате с десния крак.
Стъпка 2
Започнете да практикувате спиране на кънки, докато се движите. Потъркалете се малко по права линия, след това завъртете леко тялото си и натиснете левия си крак в леда, като го преместите настрани. Това ще ви забави до пълна спирка. Повторете тренировката за спиране с десния крак.
Стъпка 3
Можете да опитате метода на спиране, който е приет от хокеистите. За да направите това, след ускорение, внезапно завъртете тялото си и натиснете рязко остриетата на кънките в леда със сила. Това е най-бързият начин за спиране. Основното е да държите краката си широко раздалечени, за да поддържате равновесие, разпределяйки равномерно телесното тегло и натиска върху пръста на кънките. За да направите това, трябва да наклоните леко тялото назад по време на спиране.
Стъпка 4
Можете да опитате да забавите кънките по кънки. Плъзнете се по леда със свити колене един към друг и бавно натиснете остриетата на кънките си в леда. Спирането ще бъде бавно и плавно.
