Няма ограничение за съвършенство и всеки спортист знае това. Дори и да се справяте добре с кънки, съветите на професионалистите ще ви бъдат полезни, особено що се отнася до спирането и вашата безопасност. Има няколко начина за спиране на кънките - един крак или и двата. Опитайте всеки един, подобрете го, защото само като сте уверени в себе си, ще можете да овладеете сложни трикове и да развиете висока скорост на пързаляне без страх.
Инструкции
Етап 1
Правилното спиране на кънки изисква доста голяма консумация на енергия. Ако няма внезапни препятствия пред вас, не е нужно да спирате рязко върху ролката, забавете с плавни кръгови движения. Просто спрете да бутате и да се движите напред. Наклонете тялото леко надясно или наляво и насочете краката леко настрани. По този начин вие бавно, с голяма амплитуда, ще започнете да се обръщате и пистата от кънките ще нарисува дори голям кръг върху леда. Това движение значително забавя и плавно води до пълно спиране на леда.
Стъпка 2
Ако пътувате с висока скорост и трябва да спрете рязко, заключете ограничителя с два крака. Докато насочвате кънките си надясно или наляво, сгънете коленете си. Преместете телесното тегло назад, за да не паднете с лице надолу върху леда. В този случай изместването на центъра на тежестта ще бъде насочено към страните на кънките. Остриетата се врязват в леда поради рязък завой встрани, плъзгането спира.
Стъпка 3
Спирането на обръщането се извършва с един крак. Плъзгайки се бързо по леда, повдигнете единия крак, сгъвайки го в коляното. Ако трябва да се обърнете надясно, тогава огънете левия си крак и обратно. С повдигнат лев крак завъртете острието на скейт перпендикулярно на движението. Докато изправяте крака си, поставете острието върху леда. Колкото повече сила влагате в това движение, толкова по-голяма ще бъде скоростта на спиране. Спирането с левия крак автоматично ще се обърне надясно.
Стъпка 4
Ако пътувате с ниска скорост, използвайте плуга за спиране. За да направите това, сгънете коленете си и ги съберете, насочвайки краищата на кънките един към друг. Това ще разпредели равномерно налягането между ребрата на двете кънки и вие бавно ще спрете.
Стъпка 5
Ако се пързаляте не на хокей, а на фигурни кънки, имате възможност да забавите темпото с „пилките за нокти“на вашите кънки. Това може да стане само при ниска скорост на движение, в противен случай рискувате да паднете напред и да счупите коленете и лицето си. Просто поставете единия крак на пръстите си, докато се движите. Пилата за нокти ще удари леда, създавайки допълнителна съпротива и вие ще спрете.
