Да се научиш да караш кънки не е толкова трудно, колкото може да изглежда на пръв поглед. Тук, както и във всеки друг бизнес, е важно да се спазват някои правила и техники.
Инструкции
Етап 1
Първо, обърнете внимание на размера на кънките. Ако са малко прекалено големи, носете дебели чорапи. Уверете се, че кънките плътно прилепват по краката ви и завържете кънките възможно най-високо, като използвате всички отвори за връзване. Това не само значително ще намали вероятността от нараняване, но и ще улесни тренировките ви за пързаляне с кънки.
Стъпка 2
Първо се закачете зад борда или попитайте приятел или приятелка, които знаят как да карат, за да ви подкрепят.
Стъпка 3
Сега как да се движим. Заставайки на леда, завъртете единия крак навън (това ще бъде дрънкане за вас) и отблъснете с него, прехвърляйки тежестта си върху другия крак, върху който се търкаляте. Не карайте с изправени крака - сгънете коленете. Това ще ви помогне да балансирате по-добре на леда.
Стъпка 4
Започнете движението, като се оттласкате с бутащ крак и се преобърнете върху другия и веднага щом движението приключи, оттласнете се по същия начин с крака, на който току що сте се търкаляли и се търкаляте на същия крак, който сте били отблъскване с последния път.
Стъпка 5
По време на движението всеки път, когато редувате джогинг крака със задния, прехвърлете тежестта си до последния, тоест насочете тежестта си към крака, върху който се търкаляте. Дръжте гърба си леко наклонен напред и дръжте краката си свити.
Стъпка 6
За да се пързаляте назад, следвайте същите движения, както при традиционното пързаляне. Отличителна черта на този ход е, че отблъскванията се извършват леко в дъга. В същото време оставете телесното си тегло някъде по средата между левия и десния крак. Когато сте усвоили всички основи на пързалянето назад, научете се да се движите с тирета отляво и отдясно.
Стъпка 7
Практикувайте повече, погледнете тези, които вече знаят как да пързалят добре, приемете нещо за себе си, помолете ги да обяснят и покажете някои елементи, които все още не разбирате напълно.
