"Най-важното е здравето." Колко често хората чуват тази фраза. Здравословният начин на живот помага да се поддържа и укрепва. Пушенето и алкохолът обаче са част от ежедневието. Те причиняват особено сериозна вреда на млад, развиващ се организъм. Спортът може да бъде алтернатива на лошите навици.
Хората, които редовно спортуват, са по-успешни в кариерата си, по-малко податливи на болести, стрес и депресия, живеят по-дълго и се възприемат от хората като по-щастливи. Умерените упражнения закаляват тялото и помагат за поддържане на здравето. в семейства, където родителите водят здравословен начин на живот, децата растат активни, те самите охотно учат в различни секции, общуват с просперираща среда. Спортът като алтернатива на лошите навици е особено ефективен в детството и юношеството. Ако го погледнете, причината за появата на зависимости в млада възраст най-често е средата на тийнейджър, желанието да изглеждате готино, да не се откроявате от компанията и да спечелите уважението на връстниците. Причината за ранното пушене, употребата на алкохол и наркотици може да бъде разстройството в свободното време на ученика, висок психологически стрес и желанието за самоутвърждаване. Спортът е този, който първоначално може да премахне негативните фактори от развитието на детето. Активното занимание в спортните среди запълва свободното свободно време, не оставя време за комуникация с младежите от двора. Победите и спортните постижения формират здравословно самочувствие, което им позволява да се реализират и да спечелят уважението на своите връстници. Правилният социален кръг първоначално ще формира негативно отношение към лошите навици, внушавайки любов към активен и здравословен начин на живот. В случай на юноши, спортът, като алтернатива на лошите навици, действа като превенция на болести. Дори ако човек вече е податлив на вредното въздействие на алкохола, тютюнопушенето или наркотиците, тогава спортът може да му помогне в стремежа му да се отърве от тях. Редовното упражнение ще помогне по някакъв начин да коригира вредата, нанесена на вашето здраве. Спортуването е добро психологическо облекчение, като по този начин замества аналогичния ефект на тютюнопушенето и пиенето на алкохол. Постепенната промяна в социалния кръг ще намали броя на досадни фактори, които ви пречат да се отървете от лошите навици. За възрастен спортът може да помогне само в желанието му да промени начина си на живот. Като лекарство той ще действа само в допълнение към силата на волята на самия човек.
