Когато играете боулинг, трябва да знаете основите на тази игра, за да изберете правилната топка, да заемете правилната позиция, да изчислите силата на удара и да се прицелите точно. Разбира се, практиката е най-ефективният начин да научите всеки бизнес, но познаването на основите на техниката на хвърляне ще ви помогне да придобиете по-бързо необходимите умения.
Инструкции
Етап 1
Изберете теглото на топката, което ви подхожда най-добре. Имайте предвид, че малките, леки топки обикновено имат малки отвори за пръсти и това може да бъде неудобно.
Стъпка 2
Вземете топката с палеца, средния и показалеца. В този случай палецът трябва да бъде изцяло потопен в дупката, а другите два само да хващат топката. Дръжте топката с дясната си ръка (вляво, ако сте левичар) на ниво точно над талията и леко я подпрете с другата ръка. Притиснете лакътя към тялото.
Стъпка 3
Бягайте напред, разчитайте на четири стъпки, правейки последната стъпка най-голямата. Направете първата стъпка с десния крак (левичар - с левия).
Стъпка 4
Плъзнете топката в първите три стъпки, така че на последната стъпка ръката с топката да върви само напред, като същевременно люлее максимално. Когато правите мах с ръка, уверете се, че движението на ръката с топката е строго назад. Не позволявайте люлеене встрани, обръщане на раменете, не се опитвайте да увеличите силата на хвърлянето по този начин.
Стъпка 5
Четвъртата стъпка е едновременно плъзгащо движение на левия крак и движение напред на ръката с топката. Плъзнете се напред, когато усетите, че топката започва да пада.
Стъпка 6
Опитайте се да предадете на топката скоростта, която сте набрали по време на излитането в момента на хвърлянето. Ако сте изчислили точно излитането, обхвата и скоростта, топката ще бъде хвърлена, когато кракът спре след последната плъзгаща се стъпка.
Стъпка 7
Опитайте се да хвърлите топката на нивото на глезена. Наклонете тялото напред, сгънете коленете. Преместете свободната си ръка встрани, това ще ви помогне да поддържате баланс. Гледайте напред, а не към топката. Най-добре е да се прицелите, като погледнете средата на седемте стрелки, маркирани на пистата.
