В името на красивата фигура жените са готови на всякакви жертви. Те безумно махат с крака в аеробика, с последните си сили задържат желаната позиция на пилатес, капеща пот, велоергометри. Има много начини, по които можете да стигнете до заветния външен вид, оформянето е един от тях.
Думата "оформяне" е от английски произход, преведено като "оформяне" или "създаване на форма". Основната разлика между оформянето и другите видове ритмична аеробика и бодибилдинг е, че тя осигурява планиран и интегриран подход. Преди да започнете да тренирате, вашият инструктор по оформяне ще направи цялостно изследване на тялото ви. Точно! Първо се определят проблемните области на вашата фигура, след това се извършва анализ на конституционалната физика и вече, в зависимост от вида на фигурата, се разработва индивидуален модел за оформяне. Точно това е идеалът, към който трябва да се стремите. При изготвянето на оформящ модел се взема предвид всичко: височина, тегло, тип тяло, дори процентът на бързи и бавни мускулни влакна в тялото ви. Едва тогава ще се докоснете до реален план, който включва тренировъчни програми, хранителна система и понякога препоръки за промяна на ежедневието. Всеки месец вашият оформящ треньор ще прави контролни измервания, за да определи дали се движите в правилната посока и да се извърши корекция на програмата, ако е необходимо. Именно в индивидуалния подход се крие основното предимство на оформянето. Дори ако класовете се провеждат в групи, тези групи се избират, като се вземе предвид припокриването на програми за обучение. Програмата за оформяне започва с коригиране на вече съществуващите недостатъци на фигурата. След това, постепенно увеличавайки натоварването и увеличавайки интензивността, ще работите върху всички мускулни групи, така че нито една част от тялото да не остане без внимание. Не е тайна, че много жени, увлечени от работата с пресата, забравят за мускулите на гърба. В резултат на това красив корем се губи напълно на фона на сгънат гръб и неправилна стойка. Софтуерът за оформяне изключва тази възможност. Включва дори работа върху мускули, за които никога не сте знаели, че съществуват, но не бива да разглеждате програмата за оформяне като абсолютна и магическа панацея. Понякога най-доброто развитие губи всякакъв смисъл поради липсата на воля и готовност на жената да изпълнява възложените задачи. Оформянето е индивидуална технология за планиране и тя зависи главно от вас колко ефективна ще бъде технологията във вашия случай. Вероятно не. Малко вероятно е да имате достатъчно образование и необходимо оборудване за провеждане на цялостно проучване. А жените често не са в състояние да се погледнат отвън. Много хора виждат проблеми там, където не съществуват, но в същото време не забелязват очевидни недостатъци. Ето защо, въпреки наличието на голям брой готови програми за оформяне, по-добре е да се обърнете към специалисти. Не трябва да очаквате бърз ефект. Оформянето включва не само интегриран подход, но и работа върху идеална фигура с минимални загуби за здравето. Тук няма да ви бъдат предложени травматични упражнения или твърди диети. Ще работите много месеци, за да постигнете желания ефект. Ето защо е по-добре веднага да закупите абонамент за шест месеца или повече. Между другото, това ще ви принуди да бъдете по-дисциплинирани по отношение на графика си за посещение.
