Изгарящите мазнини са всички вещества, които ускоряват процеса на отслабване. Има много от тях и вече сте чували за много от тях (L-карнитин, кофеин, гуарана, ефедрин, кленбутерол и др.). Може би дори са го използвали без резултат, което не е изненадващо, защото това са ускорители на диетата, а не нейните „заместители“. Изгарящите мазнини ще работят само ако се спазват основните принципи за отслабване.
Всички ускорители за отслабване могат да бъдат разделени на две популярни групи:
- термогеника (повишаване на основния метаболизъм чрез повишаване на телесната температура с няколко градуса);
- липотропи (ускоряват разграждането на мазнините до мастни киселини или блокират синтеза им).
Между другото, най-ефективните ускорители са комбинации от няколко групи (термогенен + липотропен).
Много наистина ефективни средства за ускоряване на отслабването са забранени от закона (например ефедрин), но сега няма да разглеждам етичната страна на въпроса, играейки си с думи като нашите заместници. Просто ще ви дам информация, за да я притежавате.
Кофеин или гуарана
Те стимулират нервната система като цяло и стимулират производството на норепинефрин, който предизвиква изгаряне на мазнини в тялото ни. Тоест, вие не само изгаряте по-бързо мазнините в тялото си, но и се чувствате добре при тренировки в условия на липса на калории. Това е много важно, защото се превръщате от „сънлива муха“в нормален човек.
И какво общо има гуарана? Защото това всъщност е дълготрайно кафе. Гуарана е известна със своите плодове, които съдържат два пъти кофеина в кафе на зърна и това обяснява нейния „ободряващ ефект“.
Именно кофеинът се влага в повечето съвременни спортни комплекси „преди тренировка“и за изгаряне на мазнини. По-специално, той е в NO-Xplode от BSN и Jack3d (USP Labs).
Можете да си купите по-скъпа добавка или по-евтини хапчета в аптеката или дори само кутия кафе в магазина. Това вещество има доказани положителни свойства. Ето защо, ако се установи, че спортист има повишена концентрация на кофеин в кръвта на Олимпийските игри, той ще бъде дисквалифициран за допинг.
Препоръчителна доза: 3-6 mg кафе за всеки килограм от тялото ви, взето 30-60 минути преди тренировка.
L-карнитин
Тази любопитна добавка може лесно да бъде закупена във всяка аптека или магазин за спортно хранене (разликата е във формата и дозировката). Карнитинът е транспортно вещество, което доставя мастни киселини до "енергийните станции" на човешките клетки - митохондриите, където те безопасно се изгарят, за да създадат АТФ енергия! Много е важно да се разбере, че карнитинът сам по себе си не изгаря мазнините. Това само улеснява процеса на изгаряне на мазнини. И само когато липсва калория в ежедневната диета (това ще ви помогне да отслабнете само когато сте на диета). От това можем да заключим, че карнитинът е просто добавка, която стимулира енергийния метаболизъм в клетката. С помощта на L-карнитин диетата ще работи по-ефективно.
И все пак, L-карнитинът помага да се увеличи секрецията на ензими, участващи в храносмилането. А това от своя страна води до увеличаване на смилаемостта на храната, особено на протеините. Това е много добра новина, защото на диета сте принудени да увеличите количеството протеин, за да компенсирате липсата на въглехидрати и мазнини.
Препоръчителна доза: 0,5 до 3 грама на ден. По-добре сутрин (сутрин, обяд, преди тренировка)
Ефедрин
Стимулира алфа и бета адренергичните рецептори, насърчава освобождаването на норепинефрин, което предизвиква изгаряне на мазнини. Стимулира психиката и цялата централна нервна система заедно с мускулния тонус. Много ефективно лекарство за тези, които отслабват, защото повечето от неговите свойства, изглежда, са специално измислени за това. Но уви … Ефедринът е забранен в Руската федерация. Струва ми се, че това се дължи на факта, че наркоманите активно използват ефедрин като предшественик за производството на наркотици.
Много „старци“от културизма и фитнеса все още помнят най-популярното трио за сушене - смес от ECA: ефедрин + кофеин + аспирин. Преди това дори спортни добавки се продаваха с тази смес.
Препоръчителна доза: 25-100 mg на ден (първата половина на деня, в противен случай няма да заспите). Започнете с 25 mg на ден и наблюдавайте кръвното си налягане и сърдечната честота.
За алфа и бета рецепторите в човешкото тяло
Мазнините в различните части на човешкото тяло имат различна „склонност“към изгаряне. Това свойство се регулира от различни концентрации на алфа и бета рецептори в телесните тъкани. Тези рецептори взаимодействат със стресовите хормони. Те или ускоряват, или инхибират разграждането на мастните клетки. Бета рецепторите активно допринасят за процеса на липолиза (намаляване на размера на мастния слой), докато алфа рецепторите, напротив, „дърпат одеялото върху себе си“: те инхибират загубата на тегло.
Например раждането и кърменето на дете е много важно нещо за еволюцията, поради което тя се е погрижила тялото на жената да има повече алфа и по-малко бета рецептори на най-„труднодостъпните места“: задните части, бедрата. Това е резервно енергийно снабдяване в случай на гладно време, така че, независимо от каквито и да било външни фактори, една жена може да роди и храни дете. Сега разбирате как ефедринът има благоприятен ефект върху загубата на тегло чрез желания ефект върху тези рецептори.
Йохимбин
Добавка, която може да се купи в почти всяка аптека. Погледнете витрината с лекарства за потентност (лекува еректилна дисфункция при мъжете). За нас йохимбинът е интересен, разбира се, не за това. За нас е интересно, защото е алфа блокер. Тоест блокира инхибирането на изгарянето на мазнини в тъканите. Не забравяйте, че има добри бета рецептори, които ускоряват изгарянето на мазнини и лоши алфа рецептори, които инхибират този процес, а йохимбин блокира алфа рецепторите, като по този начин ускорява загубата на тегло.
Препоръчителна доза: Обикновено 10 mg за мъже и 5 mg за жени 1-3 пъти на ден, по време на хранене.
Кленбутерол
Лекарство, което стимулира "добрите" бета-адренергични рецептори, като ускорява директно изгарянето на мазнини в тъканите. Малко по-трудно е да се купи от йохимбин. Това лекарство се използва активно в съвременната медицина за лечение на астма, поради което е широко представено в аптечната мрежа. Фармацевтът най-вероятно ще поиска рецепта.
В процеса на въздействие върху бета-рецепторите, кленбутеролът увеличава отделянето на адреналин и норепинефрин, което допълнително ускорява изгарянето на мазнините. В допълнение, кленбутеролът увеличава секрецията на тиреоидни хормони (това ускорява метаболизма) и блокира отлагането на мазнини. Добавете към това факта, че кленбутеролът е изразен антикатаболен, т.е. предотвратява разграждането на мускулите по време на гладна диета.
Препоръчителна доза: за мъже 100-140 mcg на ден в продължение на 2 седмици. След това е необходима почивка (тялото свиква с лекарството).
Растежен хормон (соматотропин)
Пептиден хормон на предния лоб на човешката хипофизна жлеза. Той е кръстен така, защото има тенденция да причинява растеж на костите по дължина при деца и юноши. Растежният хормон има много мощен анаболен ефект върху мускулния растеж и също има мощен катаболен ефект върху мастните клетки. Първото става възможно поради повишен синтез на протеини, а второто - поради силен ефект върху липолизата и въглехидратния метаболизъм в организма.
Препоръчителна доза: 4-20 единици. на ден, разделени на възможно най-много инжекции.
Тероидни хормони
(Т3 и Т4) = трийодтиронин (3 молекули йод) и тироксин (4 молекули йод). Но всъщност е активен Т3. Основното свойство на хормоните на щитовидната жлеза е активирането на окисляването в клетката.
Това води до ускоряване на метаболизма (повишено отделяне на топлина, образуване на глюкоза от мазнини и протеини, стимулиране на разграждането на мазнините и др. И т.н.). Много важно вещество за отслабване. но много опасно по две причини.
Ускоряването на метаболизма в условия на липса на калории (диета) също ще доведе до загуба на мускулна тъкан. Освен това, колкото по-висока е дозата на Т3, толкова повече мускули ще изгарят заедно с мазнините. Колкото по-малко калории в диетата, когато използвате Т3, толкова повече мускули ще изгорят. Следователно, един от най-ефективните начини за използване на Т3 е комбинирането му с "антикатаболния" кленбутерол. Тази комбинация е най-добрата комбинация за отслабване, която се предлага днес.
Производството на вашите собствени T3 и T4 се контролира с обратна връзка, т.е. „Плюс - минус = взаимодействие“! Съществува определена възможност вашите собствени хормони на щитовидната жлеза да станат отрицателни (изключени) в условията на прием на голям брой изкуствени аналози. И в този случай ще трябва да приемате тези хапчета Т3 непрекъснато до края на живота си, както диабетиците инжектират инсулин.
Препоръчителна доза: 50 mcg трийодтиронин сутрин за мъже или 25 mcg за жени. По-малкото е по-добро от повече (не забравяйте, че мускулите отлитат). Продължителността на приема е не повече от 2-4 седмици.
Динитрофенол (DNP)
По едно време този химикал беше наречен най-мощното изгаряне на мазнини от всички съществуващи и най-опасно (ако препоръчителната доза се удвои, тогава всеки втори човек умира от него). Езикът не се повдига, за да нарече този химикал лекарство или добавка.
Какъв е смисълът? DNP е по същество вещество, детониращо динамит. Много фенове на светлинните резултати са забелязали този химикал, защото той стимулира митохондриалното дишане в клетките, като по този начин ускорява синтеза на АТФ от ADP. И чудовищно! Клетките се опитват да компенсират това чрез увеличаване на доставката на кислород, което води до сериозно повишаване на температурата и налягането. Потите се, спите без одеяло, пиете пет литра вода на ден и изпитвате постоянна слабост, защото енергията се изразходва за топлина и не е достатъчна.
Ето такъв ускорител за отслабване. Трябва да се добави, че много лесно води до катаракта на очите (в резултат на дехидратация) и уврежда бъбреците. Препоръчителна доза: обикновено 5 mg на 1 kg телесно тегло в продължение на няколко седмици (повече хора просто не могат да издържат).
