Външната боксерска чанта е мобилно устройство, което може да се инсталира у дома и във фитнеса. Такава круша не изисква специална твърда фиксация с помощта на допълнително оборудване и се регулира по височина.
Видове външни щанги за щанцоване
Пневматичната чанта за пробиване на пода е снаряд, който е много по-малък от големите бонбони и е незаменим инструмент за обучение на точността на ударите и развиване на реакция. Такъв снаряд може да бъде прикрепен към хоризонтална стойка, която е поставена на нивото на главата на боксьора, или може да бъде прикрепен към стрии, едната от които е на пода, а другата на тавана.
Друг вид външна щанцоваща торба е голяма щанцова чанта, изработена от кожа, обикновено във формата на цилиндър, която се пълни с каучук от трохи, пясък или дървени стърготини. Този уред е най-твърдият тип от всички боксови инструменти, теглото му варира от 60 до 110 кг. Когато тренира с голяма груша за бокс на открито, спортистът натоварва максимално цялото тяло и го поддържа във форма, тъй като подобна тренировка бързо облекчава наднорменото тегло. Класовете с тази обвивка ви позволяват да изработите печеливши опции и силни ритници.
Класическата обвивка е средната боксова круша на открито. Тази опция се търси сред начинаещите боксьори и е необходима за инсцениране на удар. За направата на такава круша се използват кожа и пълнител - гумена трохичка, парцали, дървени стърготини. Теглото на такова оборудване варира от 30 до 60 кг.
Какво да търсите при избора на круша на открито
За да бъде вашето обучение полезно, вземете предвид няколко важни фактора, когато купувате боксова екипировка. По този начин вашите тренировки ще бъдат най-продуктивни и безопасни.
Първо, съотнесете теглото си с теглото на крушата, която възнамерявате да закупите. Прекалено лек снаряд няма да ви даде необходимото натоварване и обучението с него ще бъде неефективно. Ако инструментът е много тежък, просто не можете да го преместите, което също ще влоши качеството на вашата практика. Най-добрият вариант е круша на открито, която тежи малко повече от вашата.
Вторият критерий, който не може да бъде пренебрегнат при избора на снаряд, е твърдостта. Твърде твърдата круша обаче може да нарани ставите на ръката, както и прекалено меката. За да изберете най-подходящия вариант, ударете снаряда няколко пъти точно в магазина.
И последното нещо, което трябва да имате предвид при избора на круша, е материалът, от който е направена. Най-добрите черупки са направени от естествена кожа, тъй като изкуствената кожа или винил бързо ще се влошат. Като пълнител най-добрият вариант е каучукова трохичка, тя не се спуска, не гние и служи дълго време.
