Влизането в добра форма изисква редовни упражнения. Освен това важен момент е компетентното проучване на всички мускулни групи. В домашна среда е доста трудно да се организира този процес. Най-добрият вариант е да тренирате с треньор във фитнеса.
Акценти при избора на фитнес зала
За да постигнете страхотни резултати, фитнес центърът трябва да бъде добре оборудван с разнообразно оборудване за упражнения и други фитнес уреди. При избора на фитнес зала трябва да се имат предвид няколко нюанса.
На първо място, препоръчително е да изберете фитнес зала, която е на пешеходно разстояние от вашето местоживеене или работа. Това прави възможно увеличаването на честотата на обучение.
На второ място, трябва да попитате приятелите си, които се занимават сериозно с физическо здраве, какъв треньор могат да препоръчат. Естествено, не бива да преследвате онези майстори, които се позиционират като елитни, тъй като те включват премия за собствената си слава в заплащането на техните услуги. Струва си да се припомни, че огромните разходи не винаги означават наистина достоен спорт.
Що се отнася до оборудването, във фитнеса трябва да има олимпийски щанги, палачинки с различно тегло, широк ред с гири, стелажи за лежанка и клякам, пейки с възможност за промяна на ъгъла на наклон, както и хоризонтални пръти и вертикален блок. Тренировъчните велосипеди и пътеките са полезни при кардио натоварвания.
Трябва да обърнете внимание на правилното разположение на всички спортни уреди в стаята. Постоянното търсене на палачинки с правилното тегло намалява времето, което може да се отдели за тренировка. Инструктори и обучители са длъжни да поддържат ред и да правят коментари на онези клиенти, които не върнат оборудването на място.
За оптимален комфорт фитнес залите трябва да бъдат оборудвани с просторни съблекални със шкафчета и душове, където през цялото време има топла и студена вода.
В горещите дни е най-добре да спортувате в добре проветриво място. Много собственици на фитнес центрове инсталират сплит системи, които автоматично контролират вътрешния климат.
Важността на посещаемостта за потенциален клиент
Първо трябва да разберете редовните посетители на даден фитнес за средния брой посетители и трябва да разберете, че тази цифра е много по-висока през уикендите. Много клиенти не са доволни от голям брой клиенти, тъй като те трябва да чакат дълго време, за да се обърнат към симулатора.
След като сте избрали подходящ фитнес, струва си да попитате за начините на плащане за предоставяните услуги. Това могат да бъдат пакетни предложения за няколко месеца, еднократни инвестиции след всяка тренировка, плащане за броя часове, прекарани на определен симулатор под наблюдението на инструктор.
