Zumba е форма на танцова аеробика, която е спечелила невероятна популярност в Съединените щати. Сега имаме все повече фитнес клубове и танцови школи включват този урок в графика.
Тази млада дестинация за фитнес е от Колумбия и е създадена от инструктора Алберто Перес. Зумба бързо стана популярна на Запад и в САЩ, които преживяват истински „зумба бум“.
Заниманията се провеждат под запалителна латиноамериканска музика. Хореографията е комбинация от опростени латино стъпки и африкански танцови движения. За разлика от повечето танцови класове, тук няма сложна хореография и дълги шнурове, движенията се сменят с всяка песен, разрешена е импровизация. Така че можете да дойдете на уроци по зумба без никаква подготовка, просто направете това, което получите и се движете за ваше удоволствие. Най-важното е заряд за добро настроение и усмивка.
Обикновено, особено ако треньорът е харизматичен и в групата има много хора, се създава атмосфера на тържество и безгрижно забавление. Такива класове никога не скучаят, тъй като всеки път, когато треньорът демонстрира нови движения.
Хубав бонус е, че зумба помага за нормализиране на теглото и поддържане на добра форма.
Страстта към този стил беше бързо подкрепена от световните производители на спортни облекла, пускайки цели колекции, особено за практикуване на зумба. По-добре е да танцувате в спортно облекло с ярки цветове, "официалният" цвят е жълт.
Верига фитнес клубове редовно провеждат зумба партита, партита, където се събират много хора и всички танцуват заедно. Майсторски класове се провеждат и от чуждестранни инструктори от световна класа. През топлите месеци партита се провеждат и навън.
Най-голямото упражнение Zumba е регистрирано в Холандия през 2012 г., като в него участват 1439 души.
Така че няма причина да не правим този страхотен вид танцов фитнес, за да бъдем винаги в добра форма и в отлично настроение!
