Дори най-простата физическа активност има благоприятен ефект върху човешкото тяло. Упражненията за танци Zumba помагат на тялото да се разхлаби, да премахне скобите и запушванията, да се отърве от стреса, да почувства лекотата на движение и да развесели.
В днешно време огненият танц „Zumba“стана много привлекателен сред любителите на фитнеса. Ритмичната музика, прости движения и усмивка ви карат да пърхате във фитнеса.
Каква е красотата на Zumba?
Първо, самият танц. Абсолютна свобода на движение, където трябва да повторите само след инструктора. С течение на времето тялото свиква с ритъм и бързи движения. Zumba елиминира необходимостта от тренировки във фитнеса или при силови тренировки. Скокове, завои, елементи от фитнес програмите са неразделна част от зумба. Зашеметяваща комбинация от различни посоки вдъхновява нови постижения, дава отлично настроение и самочувствие.
Ползи от Zumba
Фитнес танцът е чудесен начин да се сбогувате с излишните калории и килограми. Обучението по танци включва упражнения, които подобряват и укрепват сърдечно-съдовата система. Zumba е подходящ за всяка възрастова група жени и мъже. В процеса на запалителен танц се изгарят огромен брой калории. Zumba е толкова пристрастяваща, че отслабването ще бъде много приятно.
Зумба и здраве
Глобалният проблем на повечето хора е целулитът, който в основата си лежи небрежно върху краката и стомаха. Ритмичният латино танц включва скокове напред-назад, завои наляво и надясно. Постоянното движение помага да се разпръсне отпуснатата кора по тялото и да се направят краката здрави, а стомаха еластичен. По време на упражненията Zumba се развива дишането. Това е вид кардио тренировка, която помага да се справите с проблемите на бронхите и сърцето. Преди да се захванете с интензивно упражнение, струва си да се консултирате с Вашия лекар. Ако има някакви отклонения в здравето, упражненията могат да бъдат вредни. Новата танцова тренировка Zumba перфектно се улови във фитнес центровете, тъй като ви отвежда в един напълно различен свят на музика, танци, пластика, издръжливост и здравословен начин на живот. В движението на танца изразяваме най-скритите си мисли и мечти. Още от първите минути на музиката тялото започва да говори на езика на душата, да разкрива истинския характер, освобождаващ.
