Футболистите на терена могат да попаднат в най-различни ситуации. Понякога трябва да вземат решения за части от секундата. Умението на футболния свободен стил ще помогне да се подобри качеството на дриблирането и дриблирането по време на мач. Нека да разгледаме какво трябва да направите, за да овладеете футболния свободен стил.
Необходимо е
- - Топка;
- - спортни униформи;
- - футболно игрище.
Инструкции
Етап 1
Разработете свой собствен стил на боравене с топката. Движенията могат да бъдат доста прости, от игра с лявата страна на крака до игра на дъга с топка. Важно е да овладеете добре няколко техники, за да развиете своя свободен стил на отлично ниво, както и да правите импровизирани движения. Гледайте футбола по-често по телевизията и взаимодействайте с други треньори и играчи. Това ще ви даде повече идеи за развитие.
Стъпка 2
Упражнявайте движенията си в игрови ситуации. След като отработите хода на практика, опитайте да го направите по време на игра. Ако се справите добре, добавете този ход към своя арсенал. Ако не, тренирайте допълнително.
Стъпка 3
Започнете да импровизирате с движенията, които получавате. След като имате много движения във вашия актив, можете да ги адаптирате към реални ситуации. Тук започва истинският свободен стил. Трябва да разберете, че няма абсолютно еднакви игрови ситуации в 2 различни мача.
Стъпка 4
Упражнявайте движенията си в свободен стил в едностранна игра. Най-добре е да правите това с малък брой играчи - от 4 до 5 в един отбор. Това ще ви даде повече възможности да боравите с топката и да усъвършенствате уменията си.
Стъпка 5
Използвайте пълния обем на терена, когато тренирате футбол свободен стил. Важна част от играта е да знаете всичко, което се случва по време на мача. Защитниците не винаги успяват в това и затова не бива да пропускате тази възможност. Използвайте свободен стил, когато се приближавате до вратарската зона на противника. По този начин можете или да вкарате топката, или да я дадете на отворения играч.
Стъпка 6
Използвайте други части на тялото си, когато правите свободен стил. Докато боравите с топката, опитайте се да включите коленете, гърдите, главата и раменете си, ако е възможно. Не се опитвайте обаче да правите всичко наведнъж. Тези части на тялото често се забравят, без да осъзнават, че могат да осигурят допълнително пространство за измама на движението.
Стъпка 7
Изчакайте защитникът да се премести пръв, преди да започнете да показвате уменията си. Опитайте се да разберете какво ще прави, преди да направите своя ход. По този начин имате по-голям шанс да изненадате защитника.
