Днес баскетболът е доста популярна игра със спортни отбори с топка. За неопитен играч този спорт може да изглежда доста трудна игра, въпреки че е проста задача - да вкара баскетболна топка в кошницата на противника. Правилен дрибъл, техника на хвърляне, блокиране на играчи, техника на разпределение на играчи на корта - това са всички нюанси, които усложняват играта. За да научите баскетбол, трябва да запомните основните съставки.
Необходимо е
тренировъчна площадка
Инструкции
Етап 1
Правене. Играчът може да се движи по корта само ако топката периодично удря пода (не повече от 2 стъпки). Забранено е да се дриблира баскетбол с две ръце, както и да се носи. Височината, на която топката отскача, не трябва да надвишава височината на човек. Неопитен играч трябва да тренира дриблирането на топката с всяка ръка поотделно, като я държи под око само.
Стъпка 2
Излъчване. Подаването е основният принцип на баскетбола. Дори най-бързият играч не може да се движи по корта със скоростта на топката. Следователно, след подаване на топката на друг играч от вашия отбор, трябва да заемете подходяща позиция за получаване или да се уверите, че топката е хвърлена безпрепятствено.
Стъпка 3
Придвижване без топката. Само един играч има топката по всяко време на играта. За останалите играчи от отбора задачата е да завършат успешно атаката, а за противниците - прихващане, селекция или защита.
Стъпка 4
Хвърляне на топката в коша. За да спечелите баскетбол, трябва да вкарате възможно най-много топки в кошницата на противниковия отбор, както и да защитите кошницата си. Трябва да практикувате техниката на хвърляне от различни позиции на корта, позиции на тялото, когато спирате или се движите.
Стъпка 5
Избор. Топката трябва да е притежание на отбора, дори когато сте пропуснали удара. Броят на борбите е доста важен показател както за играча, така и за отбора като цяло.
