Боксът и самбото са най-популярните у нас бойни изкуства с богати спортни традиции, известни спортисти и треньори. Много секции имат на разположение оборудвани фитнес зали и дори цели спортни комплекси. И изборът на един от тях може да бъде трудна задача.
Инструкции
Етап 1
Боксът, подобно на самбото, е изключително ефективен като средство за самозащита. По време на уроците всички усилия са насочени към развитието на физическа сила, скорост, реакция и техника. Удари срещу тежки круши се практикуват с пълна сила и с максимална скорост. Всичко това, заедно с истински тренировъчни битки, прави обучението изключително ефективно по отношение на развиването на приложни умения.
Стъпка 2
Недостатъците на бокса са честите физически наранявания на мозъка и главата, които могат да бъдат получени не само на състезания, но и на тренировки. Относителен недостатък е липсата на ритници и удари под колана. Въпреки че добрият боксьор няма нужда от тях. Като правило боксът се практикува от онези, които са решили сериозно да се отдадат на бойните изкуства. Следователно предимство пред боксьора може да получи само някой, който е не по-малко сериозен по отношение на бойното си изкуство.
Стъпка 3
Самбо или самозащита без оръжие е създадена в СССР на основата на джудо и много видове национална борба на малките народи на Съветския съюз. Има спортно и бойно самбо. Спортното самбо се преподава в добре оборудвани фитнес зали от треньори с майстори на спортни квалификации. Бойното самбо е по-ефективно изкуство, разработено за правоприлагащите органи и включва различни видове удари. Ефективността на бойното самбо е многократно доказана от руски бойци, които са печелили награди на световните шампионати по миксфайт. За съжаление голяма част от шарлатаните у нас преподават нещо, наречено „бойно самбо“и е изключително трудно да се намери добър треньор.
Стъпка 4
Въпреки факта, че спортното самбо е предназначено за използване на спортна арена, то има добре развита система за удушаване и защита от техники за хващане. Последното обстоятелство особено привлича момичетата, тъй като с подходящото умение им позволява да извиват ръката на нападателя или да прилагат болезнена техника. Тренировките по самбо също могат да донесат на спортист нараняване под формата на изкълчвания или разкъсвания на сухожилията, да наранят ръцете и пръстите и да получат дислокация на ръката или рамото, ако се приземи неправилно след хвърляне.
Стъпка 5
Ако сравним бокса и самбо от гледна точка на реалното приложение, напомпаната врата на самбистите им позволява да държат удари по главата добре. Ако един боксьор не може да гарантира, че ще нокаутира противника с един удар, самбистът, след няколко пропуснати удара, лесно ще направи грабване, последвано от хвърляне, след което боксьорите по правило се побеждават. Но, от друга страна, ударите в главата водят до силен деморализиращ ефект, за който самбистите в по-голямата си част изобщо не са готови.
Стъпка 6
В резултат на това боксът и самбото са наравно с най-ефективните системи за самозащита. И двата спорта имат доста висок риск от нараняване и изборът между тях е въпрос на лични вкусове и предпочитания на всеки. Въпреки че истината, както винаги, е в средата. Начинаещите спортисти се насърчават да тренират година или две и в двете дисциплини и изборът за спортиста ще стане очевиден. В същото време бъдещият самбист ще може да си нанесе добър удар, а боксьорът ще се подготви психически за хвърляния и болезнени задържания.
