Коланът е важна част от спортната униформа на самбист. Основната функция на колана на самбиста е да предпазва сакото от люлеене по време на различни техники на борба. Якетата и коланите за самбо са изработени от памучни платове. Способността да завързвате колан е много важна за самбист и от тази статия можете да научите всички тънкости по този въпрос.
Инструкции
Етап 1
Изберете правилната дължина на колана. Правилно подбраният колан трябва да бъде в диапазона от 2, 8 до 3, 2 м. Ако коланът е вързан правилно, тогава завързаните му краища трябва да са над коленете, но под ръба на якето. Не забравяйте, че правилно завързаният колан е 5% от успеха, което като цяло е много, когато се състезават състезатели с приблизително еднаква сила.
Стъпка 2
Намерете средата на колана, като го сгънете наполовина. Средата на колана ще бъде отправна точка. Поставете колана пред себе си, средата на колана трябва да се подрежда със средата на корема. Вероятно можете сами да разберете как сами да намерите средата на корема.
Стъпка 3
Увийте колана около себе си два пъти за правилно прилепване. Не забравяйте, че коланът трябва да бъде завързан умерено здраво. Тоест, той не бива да виси, но не трябва да стискате твърде много вътрешността си, старателно да обвързвате оборудването си - това може не само да повлияе зле на здравето ви, но и да ви отслаби в битката. След това трябва да подравните краищата на колана.
Стъпка 4
Вземете двата завъртания на колана с външния край и повдигнете края. След това направете възел с горния край около долния край. Ако ви е трудно да си представите всички тези маниаци с колана, тогава на ваше разположение са изображения, за да разберете как да направите всичко това. Ако ви е трудно да разберете как да завържете колана върху себе си, опитайте да тренирате с някой друг, като треньор или противник.
Стъпка 5
Издърпайте горния край на колана през получената бримка. След това в хоризонтално положение затягаме възела и получаваме правилно завързан колан за самбо борба. Вече имате +5 за сила, сръчност или каквото и да било. Основното е, че трябва да положите 95% от усилията до победата, а не всички 100. Ако не сте успели, тогава не се отчайвайте, развържете колана и опитайте, след като препрочетете инструкциите и разгледате изображенията, за да го завържете отново. Желая ви успех в връзването на колан и в борбата, наречена самбо.
