Спортният туризъм включва подготовка и участие в предварително планирано пътуване, по време на което спортистите трябва да преодолеят естественото пространство на природата по един от няколко начина: на ски, на вода или пеша. Като правило в пътуването участва автономна група от няколко души. Спортният туризъм поставя високи изисквания към участниците, към тяхната физическа и специална подготовка.
Необходимо
- - спортно оборудване, съответстващо на вида туризъм;
- - индивидуално спортно оборудване;
- - инструктор (треньор);
- - свободно време.
Инструкции
Етап 1
Вижте Правилата за организиране и провеждане на спортни пътувания, одобрени от Туристическия и спортен съюз на Русия. Тяхното изпълнение гарантира нивото на безопасност, постигнато в спорта. Системата за спортен туризъм, която се създава от десетилетия, отчита опита на своите предшественици, като минимално ограничава инициативата на спортистите при преминаване на маршрута.
Стъпка 2
Изберете конкретния вид спортен туризъм, с който искате да прекарате време. Когато правите това, съсредоточете се върху естествените си наклонности, спортни умения, както и наличието на екипировка. Най-често срещаните видове спортен туризъм са пешеходен и планински преходи, рафтинг на вода, ски или колоездене.
Стъпка 3
Определете как възнамерявате да се подготвите за спорт. Това може да бъде набор от тренировъчни сесии под ръководството на опитен инструктор в спортен и туристически клуб или самообучение. Предимствата на клубното обучение са, че там можете да получите квалифицирана помощ и да се запознаете с начините за използване на оборудване и специално оборудване.
Стъпка 4
Включете подобряване на фитнеса във вашата тренировъчна програма. За да преодолеете маршрута, трябва да сте силни, сръчни, да притежавате изключителна издръжливост. Това се изисква за многодневни преходи, по време на които спортистите често са изправени пред екстремни условия.
Стъпка 5
Отделете време за специална подготовка. Той включва теоретична част (изучаване на оборудване и технология за преминаване на маршрути) и практически упражнения, по време на които ще можете да овладеете уменията за боравене с оборудване и оборудване, както и да изработите начини за поведение в нормални и екстремни ситуации.
Стъпка 6
Докато практикувате индивидуални техники и тактики за преминаване на маршрута, бъдете внимателни към препоръките на инструктора-инструктор. Никога не пренебрегвайте мерките за безопасност, особено в случаите, когато се изисква използването на технически средства и специално оборудване. След като натрупате опит, вземете участие в местни или регионални състезания, които ще ви позволят да обогатите и затвърдите уменията си.
