Раздел: Фитнес 2024 Ноември

Как да се правят грудни упражнения

За да увеличите растежа на гръдните мускули, има специален набор от упражнения. С редовно обучение можете да постигнете отлични резултати. Можете да правите упражненията у дома. 30-40 минути на ден ще ви помогнат да влезете в перфектна форма, да стегнете и увеличите гръдните си мускули
Кое е по-добре: бягаща пътека или велоергометър?

Кардиото е един от най-добрите начини да поддържате здравето си, да отслабнете, да оформите добра фигура и да упражнявате сърцето си. Такива натоварвания включват джогинг, плуване и други спортове, както и упражнения на симулатори, включително на бягаща пътека или стационарно колело
Каква е реалната употреба на велоергометър

Колоезденето е чудесен начин да подобрите здравето си. На всички нива на фитнес ефективните резултати осигуряват отдаденост и търпение. Но поради липса на време, колоезденето се превръща в почти непостижима мечта за мнозина. Упражняващият велосипед е чудесен заместител на велосипеда, защото истинските ползи от велоергометъра са потвърдени от многобройни изследвания, проведени от учени
Защо мускулите не растат?

Изграждането на мускулна маса е сложен процес. И е трудно не само поради факта, че трябва да променим начина на живот, към който сме свикнали, отказвайки се от някои от неговите прелести. Много хора просто нямат волята да завършат започнатото
Как да изберем спортно облекло за големи гърди

Избирайки дрехи за фитнес, не всеки мисли, че може значително да улесни спорта. Например, за тези с големи гърди, подходящото облекло дава възможност да се опростят тренировките и да се направят по-продуктивни. Големите гърди са не само достойнството на притежателя му, но и големият му проблем, особено във фитнеса или фитнес залата

Световно първенство по футбол 2014: как се игра мачът Камерун - Бразилия

На 23 юни домакините от Световната купа по футбол изиграха финалния си мач в груповата фаза. Националният отбор на Камерун се превърна в съперник на пентакампите на националния стадион в столицата на Бразилия. Бразилският национален отбор от първите минути на мача предложи на съперниците бързо темпо
Кой стана новият треньор на руския национален отбор по футбол

Изтъкнатият италиански специалист Фабио Капело ще бъде новият треньор на руския национален отбор по футбол. Капело ще замени холандеца Дик Адвокат, който обяви пенсионирането си преди началото на Евро 2012. „Капело е топ треньор, който дава резултати
Световно първенство по футбол 2014: как се игра играта Холандия-Чили

На 23 юни на стадиона в Сао Пауло се проведе мач от третия кръг в група В. Следващата среща от световното първенство по футбол представи на публиката борбата между националните отбори на Холандия и Чили. И двата отбора спечелиха първите два мача, така че съдбата на първото място в квартет В беше решена в разглежданата среща
Световно първенство по футбол 2014: как се играе Япония - Гърция

На 19 юни град Натал беше домакин на следващия мач от Мондиала в група С. В рамките на втория кръг се срещнаха отборите на Япония и Гърция. И двата отбора загубиха в дебюта на Мондиала в Бразилия, така че мачът от втория кръг беше много важен за всеки отбор
Как мина приятелският мач на руския национален отбор по футбол с националния отбор на Уругвай

За шестнадесетте най-добри футболни отбора в стария свят дойде най-важният етап от подготовката за финала на Европейското първенство през 2012 г. - остават само две седмици преди да започне. През този период руският отбор има три приятелски мача, първият от които - с националния отбор на Уругвай - се проведе в Москва на 25 май

Трябва ли йог да е вегетарианец?

В днешно време има такава гледна точка, че за да бъдете „смятани за йоги“, трябва да се откажете от месото. Колко вярно е това твърдение? Нека да разберем. Свободата е на първо място в йога! Свобода от всичко! Какво означава? Тази йога като система за самопознание не изисква строги предписания и правила от своите привърженици
4 минути такса за дома ще замени 60 минути фитнес във фитнес залата

4-минутни домашни упражнения ще заменят 60 минути фитнес във фитнеса Вариантът да отидете на фитнес не е подходящ за всички и не за всеки, не всеки може да издържи един час тренировка … 4-минутни домашни упражнения ще заменят 60 минути фитнес във фитнеса Вариантът да отидете на фитнес не е подходящ за всички и не за всеки, не всеки може да издържи един час тренировка … Но тези незаменими упражнения ще ви помогнат да бъдете във форма, лесно се правят у дома
Дишане - основа на живота

Гледали ли сте някога поток от река или морски вълни или как вятърът разтърсва дървета или трева в поле? Наблюдавали ли сте звука на дъжда? Тогава как дъждовните капки барабанят по листата на дърветата и локвите? Виждали ли сте някога как вятърът развява суха зеленина или сте чували шума му в клоните на огромни борове?
Реалността на света и завесата на майа

За нашия свят не можем да кажем, че наоколо има само оптимистични картини, но също така не можем да кажем, че наоколо всичко е песимистично. Йога ни казва, че не можем да видим реалната картина на света, тъй като Върховната реалност е скрита от завесата на майа
Нашият висш Аз и нашите тела от гледна точка на йога

Какво или кой е нашият Висш Аз? Ние ли сме нашето грубо физическо тяло? Или може би сме група от тела? Това е много сложна тема, така че няма разбиране за нея поради факта, че отговорите на тези въпроси идват на човек, когато той е достатъчно самоосъзнат

Фитнес 2024, Ноември