Понякога трябва да се справите с факта, че лицето (особено след сън) изглежда подуто. Тя може да приеме най-различни форми, от торбички под очите до подуване на бузите и брадичката. Естествено, нито един човек (особено жена) няма да го хареса. В допълнение към чисто естетическия дискомфорт, веднага възникват обезпокоителни мисли: какво, ако това е признак на някакъв вид заболяване? Всъщност каква е причината лицето да се подуе?
На първо място, това може да е резултат от елементарна умора, липса на сън. В този случай трябва да се опитате да рационализирате ежедневието и да намалите натоварването, обърнете специално внимание на добрия сън в добре проветриво място.
Подуването на лицето (особено ако е свързано с подуване на крайниците) често се причинява от нарушена бъбречна функция. В края на краищата бъбреците играят важна роля за освобождаване на организма от вредни вещества и всеки провал в нормалното им функциониране не преминава без следа. Определено трябва да се консултирате с лекар и да преминете всички необходими изследвания. Ако е необходимо, той ще предпише необходимото лечение, включително прием на диуретици.
Също така, това явление може да възникне поради излишък на сол в организма. В крайна сметка солта задържа течност, поради което се появява оток. Необходимо е да се коригира диетата, като се сведе до минимум консумацията на солени храни и напитки (например доматен сок). Препоръчително е също така да се намали приемът на пушена и консервирана храна.
Понякога отокът се появява поради липса на входяща течност, когато тялото започва да го „съхранява“, като че ли. След това трябва да увеличите консумацията на вода (проста или слабо минерална), да пиете повече слаб чай или плодови сокове. Тук не може да има задължителни, средни норми, тъй като всеки организъм е строго индивидуален. Но обикновено препоръчвам да се придържате към дневната норма: 30 мл течност на 1 кг телесно тегло. Това означава, че е препоръчително здрав възрастен с тегло 80 кг да консумира около 2,5 литра течност (включително първите ястия) при удари. Но в същото време е по-добре да не пиете през нощта.
Понякога подуването на лицевите тъкани се дължи на неправилно функциониране на жлезите с вътрешна секреция (например щитовидната жлеза). Ето защо е препоръчително да се свържете с квалифициран ендокринолог и да се подложите на преглед и, ако е необходимо, на курс на лечение.
