Как да се научите да играете баскетбол

Съдържание:

Как да се научите да играете баскетбол
Как да се научите да играете баскетбол

Видео: Как да се научите да играете баскетбол

Видео: Как да се научите да играете баскетбол
Видео: Как научиться играть в баскетбол с нуля? 2024, Март
Anonim

За начинаещите играчи баскетболът може да изглежда доста труден спорт, въпреки че целта е изключително проста - да хвърли топката в коша. Основните трудности се крият в правилата: специален начин на дриблиране на топката, голям брой играчи, малък диаметър на коша. Непознаването на тези правила силно усложнява учебния процес, така че първо трябва да се научите да играете и едва след това да усъвършенствате уменията си. За да се научите как да играете баскетбол, трябва да запомните пет основни елемента на тази игра.

Как да се научите да играете баскетбол
Как да се научите да играете баскетбол

Инструкции

Етап 1

Не е трудно да спечелите в баскетбола, знаейки как да хвърляте и хвърляте топката в коша. Също така трябва да попречите на противника да хвърля повече топки. Тренирайте техниката от различни позиции, като използвате хвърляния от щита и без, в движение и със стоп. Първо овладейте техниката на редовно хвърляне, без да отскачате от дъската, заставайки пред коша. Вземете топката в дясната си ръка и леко я хванете отстрани с лявата ръка. Хвърлете топката, докато изправяте дясната си ръка.

Стъпка 2

Правене. Играчът може да се движи с топката около корта с периодичен удар на топката в пода. В този случай трябва да предприемете не повече от две стъпки. Дриблирайте с двете ръце наведнъж и не може да се носи. Отскокът по време на дрибъл не трябва да надвишава височината на играча. Препоръчително е да започнете веднага, като се научите да дриблирате с две ръце, като удряте топката с тях последователно.

Стъпка 3

Подаването е една от основните тактики в баскетбола. Дори и най-бързият баскетболист не може да се движи по-бързо от топката през корта. Предайте топката на партньора си и веднага заемете удобно място по-близо до коша. Подаването е основният принцип на тази игра.

Стъпка 4

Избор. Спечелването на щита и осигуряването на бърза контраатака е много важен елемент от играта. Отскокът също означава запазване на топката в безопасност дори след неуспешен удар. Броят на борбите се отразява в статистиката на отделен играч и на целия отбор.

Стъпка 5

Движението без топката е един от ключовете за успешно завършване на атака.

Стъпка 6

Ето още няколко общи съвета: - Включете целия екип. Дори да има водещи точки, останалите играчи също трябва да получат топката, макар и само за да позволят на първия да се отвори под мрежата. - Играйте здраво, но в рамките на правилата. Високите и физически силни играчи имат предимство в баскетбола, въпреки че ниските отнемат със своята бързина и ловкост. - Никога не спорете със съдията. Той няма да промени гледната си точка, но вие можете да получите нарушение. Тренирайте всичко заедно - И последното нещо: не пренебрегвайте тактиката. По време на играта е необходимо не само да вкараш, но и да мислиш.

Препоръчано: