Каква е тайната на спортния успех? Всеки шампион има свой собствен отговор на този въпрос: дисциплина, сила на волята, интелигентност или вродена физиология. По един или друг начин, перфектният контрол на тялото е необходим за всеки спортист и задължително предполага способността да се използват двете ръце по равно.
Инструкции
Етап 1
Научете се да играете веднага. Няма нищо по-трудно от преквалификацията да се направи това, което първоначално е научено неправилно. Ако искате да овладеете нов спорт за себе си, започнете да тренирате с инструктор, който ще ви научи как да се движите и да боравите със спортното оборудване правилно. Необходимо е веднага да обясните на треньора, че искате да развиете равномерно двете си ръце.
Стъпка 2
Направете необходимите упражнения. Във всеки спорт те са различни. В хокея, за да може пръчката да се превърне в продължение на тялото, е необходимо да започнете на леда с махове на ръцете и да завъртите пръчката около тялото с преместване от едната ръка в другата, така че всеки път, когато сменяте ръцете си, вземете го правилно. За всички спортове упражненията за координация са еднакво важни, което определя колко свободно можете да контролирате тялото си.
Стъпка 3
Укрепете мускулите на двете ръце. Като правило едната ръка е по-добре развита у човек, така че акцентът в упражненията трябва да бъде върху по-слабата: увеличете интензивността на упражнението или неговата продължителност при развитие на лявата ръка. Оптималната тренировка е най-добре да се прави във фитнес клуб под ръководството на опитен треньор.
