Мечтата на много начинаещи скиори е да карат „рибена кост“, тоест да се пързалят. Този проблем е доста лесен за решаване, ако научите техниката на практика и тренирате възможно най-често.
Необходимо е
Ски, тояги
Инструкции
Етап 1
Намерете ски и щеки за пързаляне. Ските не трябва да са твърде дълги. Трябва да ги изберете по следния начин: протегнете ръката си нагоре, изправете дланта си и поставете една от ските до нея. Тя не трябва да е по-висока от средата на дланта. Като цяло, колкото по-дълги са ските, толкова по-трудно ще бъде овладяването на курса по кънки на тях. Пръчките не трябва да са по-високи от нивото на брадичката.
Стъпка 2
Елате на ски пистата. Изберете зона, която не е силно покрита със сняг. В противен случай ще ви бъде изключително трудно да яздите „рибена кост“. Влезте в правилната позиция на тялото за кънки. Свийте леко гърба и краката на глезена. Отблъснете се с двете пръчки и изминете няколко метра, без да движите краката си.
Стъпка 3
Преместете тежестта на тялото си вляво, като се отблъснете с лявата пръчка и леко преместите левия крак встрани. По време на това движение поставете десния си крак срещу лявата си обувка и го преместете надясно, след като вече сте натиснали с дясната пръчка. Покрийте няколкостотин метра, като пренареждате краката си и се отблъсквате с пръчки навреме.
Стъпка 4
Не забравяйте да не изхвърляте пръчките твърде напред. Това може не само да се забави, но и да причини падане. При спусканията се опитайте да натиснете по-силно и да наведете тялото си напред.
Стъпка 5
Практикувайте каране на кънки колкото е възможно по-често. Забравете за класическия стил за известно време. Можете да го използвате само при търкаляне по хълм. Опитайте се да преодолеете възможно най-много планини и равнини по кънки. Тогава не само ще овладеете този стил, но и ще развиете издръжливост и физическа сила. Всичко това ще ви позволи бързо да преодолеете дистанцията на ски в бъдеще.
