Съвременните жени отделят достатъчно време за здраве и красота. Във фитнес клуб можете да комбинирате тези опасения, но при условие, че институцията отговаря на определени изисквания.
Не забравяйте да обърнете внимание на професионалното ниво на персонала на фитнес клуба. Треньорите може да нямат специална диплома или сертификат, но трябва да имат много практически опит. Всички майстори трябва да знаят основите на спортната медицина. Ако искате да учите с конкретен инструктор, не забравяйте да попитате за неговата квалификация. Чуйте отзивите на участниците в клуба.
Треньорът трябва да може да избере подходящото ниво на натоварване за своя клиент. Грешните действия на неопитен инструктор могат да навредят на вашето здраве.
Фитнес центърът трябва да има класни програми, които включват различни нива на фитнес. Те могат да включват водна аеробика, класическа аеробика, уроци по сила, танцови програми, пилатес и йога. Трябва да изберете класа за себе си, който отговаря на вашите цели: увеличаване на гъвкавостта, разтягане, развитие на мускулите или отслабване.
Огледайте внимателно цялото оборудване, за да се уверите, че е в отлично състояние. Сърдечно-съдовото оборудване трябва да присъства във фитнеса: гребни машини, бягащи пътеки, велоергометри и кростренажори. Трябва да има и оборудване за силови упражнения, които развиват отделно всички мускулни групи.
Огледайте цялата стая, трябва да ви хареса атмосферата, която цари в нея. Залите трябва да създават комфортни условия за занимания, необходим е климатик. Доброжелателните хора около вас ще ви накарат да искате да практикувате дълго и редовно.
Проверете работното време на фитнес центъра. Помислете дали ще ви бъде удобно да стигнете до клуба. Можете да закупите безплатна карта за вход, това е необходимо, ако имате нестабилен плаващ график. Такъв абонамент струва малко повече, но е и най-удобният.
Обърнете внимание на цените и услугите, отдайте предпочитание на опцията, която предлага комплект, който най-добре отговаря на вашите цели. Не плащайте прекалено много за ненужни услуги. Списъкът с възможности включва: личен треньор, корт за игри, професионални съвети и много други.
