Ако сте изправени пред задачата да отговаряте на стандарта на кандидат за майстор на спорта, трябва да следвате някои важни правила. За да постигнат това, което искат, спортистите тренират повече от една година, жертвайки времето и здравето си. Какви са условията за получаване на тази спортна титла?
Инструкции
Етап 1
Намерете добър раздел и компетентен наставник. Решете кой спорт е подходящ за вас! В края на краищата, ако не ви харесва да тренирате, постигането на титлата кандидат ще бъде по-скоро като тежък труд. Може би се интересувате от бойни изкуства или лека атлетика, а може би и от ски. За някои са подходящи само спокойни спортове без силно физическо претоварване, например шах. Друг момент е изборът на ментор. Приемете този въпрос много сериозно, защото без опитен треньор всичките ви усилия могат да отидат на вятъра!
Стъпка 2
Разберете какво е необходимо, за да достигнете нивото на кандидат за майстор на спорта в избрания от вас спорт. Научете теорията на вашия спорт. Тъй като целта ви е да станете кандидат за майстор на спорта, напишете какво точно трябва да се направи, за да се направи това. В различните спортове има различни стандарти: брой минути, килограми или победен по-силен противник в състезание. Както и да е, винаги трябва да виждате целта пред очите си.
Стъпка 3
Работете с вашия треньор, за да създадете стъпка по стъпка план за постигане на вашата цел. Сега виждате ясна задача пред вас. През първите месеци на обучение вашият ментор вече ще може да определи точно какви действия и за колко време ще ви отведе до ранг на кандидат за майстор на спорта. Създайте поетапен цикъл на обучение, който може да гарантира, че ще получите това заглавие след определено време. Разбира се, всичко е много индивидуално. Обмислете характеристиките на тялото си и натоварването от тренировките.
Стъпка 4
Започнете веднага с плана за тренировка, като го коригирате по пътя. Всичко, от което се нуждаете сега, е да следвате ясен план! Тренирайте усилено, без да се отклонявате от предвидената пътека. Водете си дневник за обучение, където ще записвате тренировъчното си натоварване, състояние, диета и бележки. Всичко това ще ви помогне да коригирате изоставащите моменти и ще ви доближи до постигането на целта си.
Стъпка 5
Подгответе се за градски или регионални състезания. След като имате приемлива форма, кандидатствайте за градски и след това за регионални състезания в избрания видео спорт. Най-вероятно, след като сте изпълнили спортния стандарт на кандидат и сте заели 1-во или 2-ро място в състезания от този ранг, ще получите титлата кандидат за майстор на спорта. В отборните спортове се дава на регионални и общоруски състезания, където отборът трябва да вземе медали или купа за първо място.
