Майстор на спорта е тази междинна и доста постижима цел, преследвана от повечето хора, които идват в големите спортове. Какъв успех трябва да постигнете, за да получите желаната значка за майстор на спорта?
Инструкции
Етап 1
Първо изберете спорта, в който искате да постигнете успех. Струва си да го изберете в зависимост от пола, възрастта, антропометричните данни и вашите хобита. Ако сте объркани кой спорт да изберете и наистина искате да станете майстор, можете да изберете пауърлифтинг за промяна. Не е лесно да се изпълни стандартът на майстор на спорта в пауърлифтинга, но с подходящо постоянство и добри антропометрични данни (широки рамене и гърди, не много дълги крайници спрямо торса), е напълно възможно, тъй като можете да получите добри техника във всеки клуб по силов трибой.
Стъпка 2
Изберете спортен клуб, в който ще тренирате, поне чрез търсене в интернет, но е по-добре да използвате съветите на приятели, които вече имат известен опит в този спорт. Това не е точно най-важната стъпка, обаче, ако в избрания от вас клуб няма хора с оценки над НКМ и има само един или двама от тях, тогава може да не успеете да изпълните заветния стандарт.
Стъпка 3
Изградете отношения с вашия треньор и следвайте неговите инструкции и съвети. Разбира се, много хора практикуват без надзора на треньор, научават техниката и избират програми за обучение с помощта на книги, списания или с помощта на различни тематични форуми. Ако обаче имате добър опитен наставник, ще ви бъде много по-лесно да доставяте удари и освен това да избягвате наранявания.
Стъпка 4
Участвайте в състезания по силов трибой. Състезанията на различни нива ще ви помогнат да придобиете необходимия опит, за да отговаряте на стандарта за майстор на спорта. Имайте предвид, че стандартът на майстор на спорта може да бъде изпълнен на състезания, като се спазват редица условия. Например в пауърлифтинга стандартите зависят от собственото ви тегло и количеството тегло, което вдигате в три упражнения (лежанка, клек, мъртва тяга).
Стъпка 5
Можете да изпълнявате стандарта на майстор на спорта на териториални и финални състезания от републикански мащаб, открити първенства в Москва и Санкт Петербург (с участието на поне 5 региона, територии и републики). Можете да направите това и на общоруски турнири, провеждани от Федерацията по пауърлифтинг (Power Eventing) на Русия с участието на представители на поне 5 региона, територии, републики и поне 10 участници във всеки поток, подлежащи на селективен допинг контрол.
