За да завърши битката с победа, освен силата на удара и уменията, спортистът се нуждае и от способността да понася болка. Всички битки между двама противници, било то бокс или борба, са придружени от удари, наранявания, болезнени задържания, които трябва да бъдат издържани стоически.
Инструкции
Етап 1
Болката понякога става непоносима, най-вече това се случва със силно разрушително въздействие върху тялото. Тялото сигнализира на човека, че е необходимо по някакъв начин да реагира и да промени тактиката на действие. Това не винаги отговаря на нуждите на спортиста в определен момент, така че спортистите искат да намалят чувствителността си малко, така че да не пречи на тяхната победа.
Стъпка 2
На психологическо ниво болката потиска и потапя човек в състояние на паника. Чувствителността варира от човек на човек. Има повишена (хипералгезия) и намалена (хипоалгезия), но може да отсъства като цяло (аналгезия). Лекарите са забелязали, че мъжете чувстват продължителна болка по-остро от жените.
Стъпка 3
Трудно се адаптира към болезнени усещания, този процес е разделен на физиологичен и психологически. И в двата случая се нуждаете от обучение и последователност. Постепенно под въздействието на повтарящи се и продължителни влияния (удари) настъпва преструктуриране на функциите на тялото, което изтласква рамката, зададена от природата. С една дума, има пристрастяване към болката, чувствителността на ударите намалява.
Стъпка 4
Японските нинджа буквално от раждането започнаха да учат бебетата си на болка. Леките шамари и щипки постепенно бяха заменени от доста силни удари. В последния етап по-големите деца понасяха редовни побои с фасетирана дървена пръчка. Такива деца се оказаха легендарни воини, изглежда, можеха да преодолеят всичко и всичко.
Стъпка 5
Съвременната наука потвърди ефективността на този метод при плъхове. Възрастните, израснали от плъховете, участващи в експеримента, са поразително различни от обикновените животни. Те се оказаха устойчиви не само на болка и нараняване, но и на глад и студ.
Стъпка 6
Физическата адаптация към болката е неразривно свързана с психологическата адаптация. Кората на главния мозък е способна да омекоти или напълно да премахне чувствителността на човек. Когато спортист усети, че нараняването му не е фатално, той е в състояние да се откачи от болката и да се съсредоточи върху победата. Има случаи, когато борци със счупени кости, дислокации и пукнатини стават шампиони.
Стъпка 7
Спортистът трябва да се примири с факта, че ще боли предварително. В този случай случилото се няма да е изненада и няма да предизвика паническо желание да се предадете. По този начин става ясно, че победата над болката се състои от физическа подготовка и волеви усилия на спортиста.
