Способността да нанесете удар ще ви помогне във всяка битка. И въпреки факта, че професионалистите съветват да не се нанася ударът на удара, способността да се понесе удар е основното предимство на талантлив спортист.
Инструкции
Етап 1
Първата стъпка по пътя към успеха е застраховката. По време на битката непрекъснато покривайте най-уязвимите точки на тялото - слепоочията, слабините, ключиците, слънчевия сплит.
Стъпка 2
Овладейте техниката на различни защити. Например, техниката "гмуркане" е да се гмуркате под ръката, която ви попада; прием "стойка" - да замести под удара всяка част от тялото (най-често ръката); прием "усукване" - групирайте се, доколкото е възможно - трудно ще ви удари.
Стъпка 3
Научете правилната техника на дишане. Ако усетите, че ръката на противника се движи към вас и не можете да избегнете удара, издишайте целия въздух от дробовете си с най-рязкото движение. Ще бъде много по-лесно да ударите в тази позиция.
Стъпка 4
Подгответе методично торса си за възможни удари. Работете с корема и други мускулни групи, за да предпазите вътрешните органи от увреждане. Освен това, колкото по-често ви удрят, толкова по-скоро тялото ви ще свикне с тях. Това се нарича на професионален език „запълване на корпуса“. Естествено, ударите не трябва да са достатъчно интензивни, за да не ви деактивират дълго време.
