Джилиан Майкълс е жена, която е направила собствено тяло. Тя стана тийнейджърка с дебеланка и стана треньор с перфектна фигура. Шон Тий е американски фитнес инструктор, красив мулат, чиито видеоклипове са много популярни. Невероятната скорост на тренировка на Шон ви позволява да губите мазнини с ускорено темпо. И така, каква програма на треньора е по-ефективна?
Мнозина се интересуват от това къде можете да постигнете най-добри резултати при отслабване: при тренировки с Джилиан или при тренировки със Шон? Няма категоричен отговор на този въпрос. Освен това е напълно невъзможно да се сравняват и поставят тези треньори на едно ниво. Тренировките, въпреки че преследват една цел - загуба на тегло, все още са много различни.
Тренировките на Шон могат да се сравнят с CrossFit, по време на тренировка няма дори секунда почивка, всичко се прави с неистови темпове. Тренировките на Джилиан могат да се нарекат по-женствени, темпото им не е толкова бързо, изработват се специфични зони: ханш, седалище, корем, крака, ръце.
Тренировките на Джилиан са по-подходящи за начинаещи. Въпреки че Джилиън също има доста сериозни и тежки програми, с които само обучен човек може да се справи. Има и две нива на обучение: за начинаещи и напреднали.
Тренировките на Шон, по-специално Insanity, могат да се извършват от някой, който вече е запознат със спорта. Без дори най-малката подготовка е лесно да получите инфаркт при такава тренировка. И това не е шега работа. Неистовото темпо ще бъде опасно за неподготвения човек. Ето защо тренировките със Шон е най-добре да се препоръчват на тези, които имат отлично физическо здраве и вече са запознати със стреса.
Неприемливо е да се сравняват абсолютно два различни учебни комплекса. И Джил, и Шон са разработили свои собствени програми, които неведнъж са доказали своята ефективност. Тук става дума повече за натоварване, издръжливост, динамика и скорост. Ако издържите главоломно темпо, тогава тренировките със Шон ще ви подхождат по-добре. Ако предпочитате по-спокойно, но също толкова ефективно темпо, добре дошли в Джилиан. Между другото, тя има много голям брой различни програми, предназначени за различни нива на обучение и за различни мускулни групи.
И Шон Тий, и Джилиън Майкълс са отлични фитнес треньори, чиято компетентност не подлежи на съмнение. Тези хора имат различен подход към процеса на упражнения и различни методи за отслабване. Винаги има избор, но преди клас трябва да изчислите силите си и да изберете най-удобното за себе си темпо, особено тези, които тепърва започват да се запознават с домашния фитнес.
