Кундалини йога е придобила голяма популярност на Запад. Този тип йога съдържа медитация, скандиране, визуализация. Кундалини йога се формира върху криите, тоест върху упражненията, които трябва да се изпълняват в строга последователност, създадена от Гуру.
Основната цел на Кундалини Йога е да събуди Кундалини силите, които са в човешкото тяло. Тази енергия се свързва с идеята за латентна змия в чакра Свадхистана. В резултат енергията на тази змия трябва да се събуди и нейната сила постепенно да достигне коронната чакра.
В превод от сикхския език „кундалини“не означава „змия“, а „ключалка на любимия“. Оттук идва объркването. Казва се, че тези, които достигнат потока на кундалини, ще могат да се събудят. Важно е да разберете какви възможности предлага кундалини йога. В процеса на обучение човек може да почувства чувствата на релаксация, хармония, щастие, енергията бавно се пробужда, тялото, сякаш се събужда и съживява. Разбира се, това е невъзможно да се постигне веднага, трябва да го правите редовно, тогава резултатът ще бъде.
Преди да започнете уроци, трябва да се уверите, че здравето ви позволява да практикувате този вид йога. За тези, които употребяват алкохол или наркотици, е нежелателно и дори опасно да практикуват кундалини йога. Трябва да се помни, че всички техники на йога се предават само от висококвалифицирани учители, а знанията им са известни само на елита. Широката публика не знаеше за Кундалини йога, докато Йоги Бхаджан не я донесе на Запад и там разкри нейната тайна. В днешно време, когато почти всяка информация може да бъде намерена в интернет, човек поема пълната отговорност да практикува този вид йога. Основното правило, което се отнася за кундалина йога, е уважението към тези дейности и сериозното отношение. Ако за първи път се провеждат часовете, препоръчително е да се намери добър учител, който да покаже правилния път към чакрите и енергията. В този случай можете да очаквате чувство на щастие, благополучие и комфорт още от първите уроци.
Важен аспект е, че повечето човешки нужди, като здраве, щастие, любов, не винаги могат да бъдат коригирани с помощта на различни крии. Всяка крия в кундалини йога влияе на определен параметър в живота на човека. Можете да намерите добри онлайн уроци по кундалини йога в Интернет и да се упражнявате у дома сами. Това обаче е добър учител, който може да помогне не само за придобиване и укрепване на здравето, да се научи да медитира, да се потопи в спокойно състояние, но и да разбере баланса на хармонията между тялото и душата в продължение на много години напред, което е много важно за човек, който е потопен в градската суматоха и не се върти постоянно като катерица в колелото.
