Днес спортът се превръща във все по-популярно хоби на голямо разнообразие от хора и докато някои ходят на фитнес, за да тренират, други предпочитат да спортуват вкъщи, закупувайки уреди за упражнения и инсталирайки оборудване. Една от най-ефективните и удобни черупки, които могат да се използват в домашни условия, е тежка боксерска чанта, която всеки може да използва, за да тренира удари и да облекчи стреса.
Инструкции
Етап 1
Много начинаещи спортисти се интересуват как правилно да фиксират тежка круша с тегло около 100 кг на тавана на обикновен градски апартамент. Има различни начини за закрепване на чантата към тавана, но методите за закрепване на чантата към закачалката също са важни. Най-лесният начин е една точка за закрепване, където чантата е директно прикрепена към тавана.
Стъпка 2
Можете също да използвате две точки за закрепване, като закачите чантата на специални здрави презрамки. Добавяйки стоманени пръстени към линиите, вие увеличавате точките на закрепване и правите окачването още по-сигурно.
Стъпка 3
Ако къщата е панелна къща, най-добре е да използвате котва от поне 10-12 мм за фиксиране на чантата, която е монтирана в тавана. За надеждност можете да използвате множество котви наведнъж, ако чантата е твърде тежка.
Стъпка 4
Можете също да окачите крушата с помощта на шведска стена с Т-образна форма, но шведската стена има редица недостатъци: крушата ще виси до стената и ще бъдете ограничени в движението около нея, а освен това шведската стена е не е подходящ за малки апартаменти поради факта, че заема много място.
Стъпка 5
Друг добър вариант за окачване на круша у дома е солидна греда или тръба, опираща се на стълбове, или греда, опираща се на две противоположни стени. Можете също така да укрепите окачването на крушата върху домашен хоризонтален бар на вратата, но този метод ограничава възможностите ви - такава круша ще издържи относително малки натоварвания.
