Черният колан в карате е целта, която се опитва да постигне онзи, който посвещава по-голямата част от времето и енергията си на този вид бойни изкуства, стремейки се да постигне съвършенство. За да се получи черен колан, човек трябва не само да бъде добре подготвен физически, но и да „израства“до титлата на майстор духовно. Има определени стандарти, които се спазват при изпитите за черен колан.
Инструкции
Етап 1
Подгответе се за изпита за черен колан по карате, ако сте над 14, но не повече от 35 години, имате титлата „Майстор на спорта на Русия“, шампион сте или медалист в състезания по кумите и ката на регионално и републиканско ниво. Това са условията, на които кандидатът трябва да отговаря. Въпреки това майстори на възраст над 35 години, които имат ученици в екипа и участват активно в организационна работа, също могат да участват в изпита.
Стъпка 2
Преди да вземете изпита, помислете дали сте духовно готови да получите такава висока оценка на вашето умение. Подобрили ли сте се достатъчно, успяхте ли да се отървете от всички лоши качества, добре ли владеете душевното си състояние, както тяло, така и дух? Ако решите, че сте готови, можете да кандидатствате за подходящата проба за изпита за черен колан.
Стъпка 3
Подайте изпит по техника, като демонстрирате следните умения:
- удари - Morote haito-uchi (chudan, jedan) и haito-uchi (chudan, jedan, gedan);
- методи за блокиране с крака - Morote kake-uke (zedan) и Osae-uke;
- ритници - Kake-geri kakato (chudan, jedan), Kake-geri chusoku (chudan, jedan) и Ushiro mawashi-geri (chudan, jedan, gedan).
Докажете уменията си в кумите (30 битки), ката, ренраку (връщане и покритие).
Стъпка 4
Покажете своето майсторство в tameshiwari, което е задължително разбиване в позицията Seiken. Направете произволно разделяне, в което сте най-добри.
Стъпка 5
Изпълнете всички необходими упражнения: изпънете нагоре 60 пъти на сейкен, 10 пъти изтласкайте на единия пръст в положение „на колене“, докато задържате крайната позиция за 15 секунди, изпълнете 150 повдигане на тялото, 100 клякания.
Стъпка 6
Вземете желания черен колан, ако издържите изпита перфектно и повишите нивото си, като получите нови dans.
