Тайландският бокс (муай тай) стана широко разпространен в Русия. Това е националното бойно изкуство на Тайланд. В тази единична битка можете да удряте не само с юмруци, пищяли и крака, но и с колене и лакти. Муай тай понякога се нарича „битката на осемте крайника“. Както всеки друг спорт, Муай Тай има свой собствен кодекс на честта. Наборът от правила включва понятия като зачитане на опонента, обиди и унижения са забранени. Има още много интересни факти за тайландските бойни изкуства. Основната характеристика на боксовата техника е прикрепването на цялото тяло към всеки удар, било то коляно или юмрук.
Инструкции
Етап 1
Муай тай е едно от най-бруталните бойни изкуства. Често го наричат „оръжие, което винаги е с теб“. Техниката му за меле е много проста и много ефективна. Основният принцип на муай тай е, че „лакътът бие юмрука, а коляното бие крака“. Следователно отличителната черта е смазващи удари с тези части на тялото. Тайландските боксьори са известни със способността си да нанасят множество удари и ритници на противника. Благодарение на идеята си за победа с всички средства, тайландският бокс е чудесен за самозащита.
Стъпка 2
Процесът на обучение по бокс е много разнообразен. Това са упражнения за подобряване на физическите качества и техники за подписване, упражнения за увеличаване на скоростта на атака и практикуване на различни техники. Важен момент, както във всички бойни изкуства, е контролът върху дишането. В муай тай акцента е върху доброто издишване, а не вдишването. И се опитайте да ударите, докато вдишвате! Нищо няма да се получи. Правилното дишане е ключът не само към успешната практика по бойни изкуства, но и към отличното здраве. Не забравяйте, не задържайте дъха си, докато изпълнявате техниката. Добрият вик ще ви помогне да се контролирате и ще ви каже, че дишате добре. Тактиките и техниките, особено клинч (прумба), муай тай са много различни от традиционния бокс. Целта му не е защита, а опит за дисбаланс на противника.
Стъпка 3
Ударът с лакът е несравнимо считан за един от най-опасните. Муай тай обръща специално внимание на тази техника. Ударен навреме ритник може да сложи край на битката във всеки рунд.
Стъпка 4
В муай тай противниците са много уважителни един към друг, както вътре, така и извън ринга. Но вместо обиди, в битката се използват други трикове. Така наречените „мръсни“техники, които не са забранени от правилата. Сред тях ритник с крак в лицето или по главата. Такъв удар се счита за плюене и може да доведе не само до нокаут, но и да нанесе силна обида. Разбира се, много е трудно да научите тайландски бокс (и други бойни изкуства) у дома или сами. Този вид бокс стана почти най-популярният през последните десетилетия, открити са много клубове. И помнете, за да се научите как да се биете, трябва да се биете. А най-безопасният начин е да се учи на ринга и под наблюдението на треньор.
