Художествената гимнастика е един от най-вълнуващите и красиви спортове днес. За да правите художествена гимнастика, имате нужда от специална гъвкавост, вродена грация, пластичност и чувство за ритъм. Ако човек има всички тези наклонности в млада възраст, той ще може да постигне значителни резултати в тази област.
Можете да започнете да правите гимнастика на всяка възраст, но след като сте дошли в секцията, например на 20-25 години, можете да постигнете нещо само за себе си. И ако говорим за състезания, то при подбора на кандидатите се наблюдава строга възрастова квалификация. Възрастта на дете, което ще бъде допуснато до секцията по художествена гимнастика, като правило е 3-5 години. В крайна сметка, колкото по-младо е детето, толкова по-гъвкаво е тялото му и по-бързи движения. Децата, които са приети в специално училище, ще трябва да преминат през доста трудно отпадане. От тях за тренировки по гимнастика остават само тези, които са добре подготвени физически и силни духом. Първата стъпка е да изберете подходящ фитнес или училище по художествена гимнастика. В същото време е необходимо да се съсредоточите върху поставената цел. Ако вие като родители мечтаете за страхотна спортна кариера за дете и сте напълно уверени в неговите способности, отдайте предпочитание на сериозно спортно училище с екип от опитни треньори, които са обучавали шампиони по гимнастика. Ако целта е само да се развие координация на движенията, пластичност, гъвкавост и красива стойка във вас или вашето дете, всеки раздел, където натоварванията и изискванията са малко по-ниски, ще свърши работа. Занятията с бъдещи гимнастички започват с разтягане. Така че първите сесии не са твърде болезнени, увеличаването на гъвкавостта се случва постепенно. В тези упражнения всеки треньор се опитва да определи нивото на гъвкавост на спортиста и в съответствие с това да избере набор от упражнения за подобряване на разтягането. От самото начало подгответе детето си за това, че тренировките ще изискват определени усилия от него, без които е невъзможно да се постигнат сериозни успехи в спорта. Трябва да се подготвите, за да отделите много време за сериозни тренировки. Обикновените гимнастички, изпълняващи програмата Master of Sports, правят около 5 часа на ден. Деца на 4-5 години първо тренират по час в седмицата. Малко по-късно те се прехвърлят на тренировки за 3 часа седмично. Продължителността на тренировката се увеличава с времето до един и половина, два и три часа. До 8-9-годишна възраст децата вече са ангажирани 5 пъти седмично по 3 часа.
