В близкото минало хората или са се занимавали професионално със спорт, или като цяло са се въздържали от активен начин на живот. Сега ситуацията се е променила много. Спортът се превърна във важна част от живота за мнозина. В повечето страни населението е или умерено ангажирано със спорт, или професионални спортисти.
Какви са ползите, които хората получават от редовните упражнения?
Най-важното нещо, което човек получава от физическа активност, е здравето. Укрепване на всички мускули на тялото и подобряване на функционалността на вътрешните органи, тонус на съдовата система - всичко това човек придобива, ако се занимава със спорт поне два пъти седмично. Спортът няма неблагоприятни последици при правилна техника на упражнения и баланс на натоварването, въпреки че не бива да се забравя, че след тренировка в мускулите се образува "млечна киселина", която се усеща от болка.
Ами тези, които спортуват шест или повече пъти седмично?
Такива хора се наричат „професионални спортисти“. Те тренират по график с треньор. Професионалните спортисти не се интересуват само от изграждане на мускули или красива фигура, всички тренировки са насочени към резултата, който те ще покажат в състезанието. При медицински преглед можете да видите, че дори след интензивна тренировка те имат спокоен пулс, той е добре обучен, тъй като сърцето изпомпва достатъчно кръв, за да поддържа кръвообращението и нормалното състояние на тялото на правилното ниво.
При професионалистите тялото е по-устойчиво и развито, но въпреки това възможностите на човешкото тяло са ограничени. В спорта има и такъв термин като професионални заболявания. Например: в плуването - това са УНГ заболявания, а в леката атлетика - заболявания на колянните и тазобедрените стави. Нито един спортист не е защитен от тях. Такива заболявания могат да се развият на всяка възраст, просто като се занимават с всякакъв вид спорт, но това не се сравнява с победите и постиженията, които един спортист завладява. Твърдението, че професионалните спортни осакатявания е вярно, но този, който иска да победи, ще спечели, дори осакатявайки себе си, и този, който тренира не за себе си, а за треньора или родителите, няма да постигне нищо нито в живота, нито в спорта…
