Хамилтън променя тренировъчния си режим преди сезона

Хамилтън променя тренировъчния си режим преди сезона
Хамилтън променя тренировъчния си режим преди сезона

Видео: Хамилтън променя тренировъчния си режим преди сезона

Видео: Хамилтън променя тренировъчния си режим преди сезона
Видео: ★Этой техникой победишь всех! ★ The emergence of a new technique of movement ★ WORLDARM2021 ★ 2024, Март
Anonim

Луис Хамилтън експериментира с извънсезонни тренировки, за да се адаптира към новите правила за тегло на пилотите на F1 и каза, че никога не е бил в толкова невероятна форма.

Хамилтън променя тренировъчния си режим преди сезона
Хамилтън променя тренировъчния си режим преди сезона

През 2018 г. Хамилтън заяви, че ще стане „различен спортист“през 2019 г., след като минималното тегло на ездач беше определено в кралските състезания на 80 килограма. Това позволява на състезателите да не се подлагат на диети и да качват малко мускулна маса, което Хамилтън направи в извънсезонния сезон.

В отговор на въпрос на репортер на Motorsport.com за физическото му състояние Хамилтън каза: „Спазих ограниченията, така че всичко е наред. Основните неща не се променят преди всеки сезон. Ние се стремим към една и съща цел от година на година. Добре, че вдигнахме тази лента с тежести, защото тя ни позволи да обърнем внимание на други аспекти на тренировката. Това е интересно предизвикателство. Всеки сезон, по време на завръщането към тренировките, е доста болезнен за тялото. Но да изпробвам различни методи - за първи път работих с няколко треньори по различни програми и беше много интересно. Целата тази работа ще бъде възнаградена стократно през сезона. Станах физически по-силен и днес се чувствам по-силен от всякога."

Хамилтън се пробва през сърфирането и бойните изкуства през зимата, а също така работи в тясно сътрудничество с различни спортисти и треньори. А диетата на петкратния шампион се наблюдаваше от няколко вегетариански диетолози.

Според Луис теглото му все още варира в определени граници - в зависимост от товара.

Той каза: „Мастната маса намалява, което е добре. Бих искал да имам по-ефективни и релефни мускули. Не се опитвам да стана супергерой Хълк. Отнема много време за правилно изграждане на мускулите. Добре, че вече мога да ям колкото си искам и да приемам големи порции. Когато в понеделник се качих зад волана за тестване, бях доста тежък. До сряда сутринта теглото ми спадна и успях да отслабна с няколко килограма. Такива колебания ще продължат няколко седмици. Обичам да тренирам повече от всякога. Добре, че успяхме да ги направим по-интересни, да въведем нови елементи. Това се опитвам да направя."

Хамилтън премина към растителна диета преди две години. Според него това, наред с други неща, му е помогнало да стане шампион през 2017 и 2018 година.

Според него новите правила по отношение на теглото на ездача ще помогнат на пилотите да станат по-балансирани.

„Трябваше да поддържаме определено тегло и то не беше много здравословно. Трябваше да се откажем от месото и други неща, за да спазим лимита. Сега ще бъде по-лесно за ездачите. Можете да станете по-здрави. Аз самият се чувствам по-здрав и по-силен, отколкото съм се чувствал през последните 12 години. Сега можете да ядете повече и по този начин да спите по-добре, получавайки повече енергия. Затова съм по-доволен от преди."

Препоръчано: