Спортът е полезен за здравето, но нараняванията са често срещани, особено при активни спортове (хокей, волейбол, ски, спринт). Основните натоварвания падат върху ставите на краката, така че е много важно да изберете правилното оборудване. Спортните наколенки ще ви помогнат да избегнете натъртвания, навяхвания, излишен стрес, но само ако са правилно подбрани.
Изборът на спортни наколенки трябва да се третира с необходимото внимание. Неподходящото оборудване ще увеличи риска от нараняване. За да избегнете досадни грешки, има няколко правила, ръководени от които ще изберете перфектната наколенка за себе си.
Размерът
Диапазонът на размерите започва от 1-ви и завършва с 4-ти. Първият размер (най-малкият) е подходящ за спортисти с постно телосложение. Четвъртият е за големи хора. Не забравяйте, че наколенките от различни производители могат да се различават значително по размер.
Комфорт
Колянната подложка винаги се избира строго индивидуално. Вървете малко, докато пробвате, седнете. Капачката на коляното трябва да приляга плътно към капачката на коляното, но в никакъв случай не трябва да затяга крака или да ограничава движението. Ако има дори лек дискомфорт, този модел не е подходящ за вас. Релефът на мускулите на всеки човек е индивидуален, така че може да се наложи да отделите известно време в избора на подходящото оборудване. Най-удобни са наколенките под формата на колан, увиващ крака. Двата велкро закопчалки лесно се издърпват в движение и променят силата на задържането.
Вид спорт
В зависимост от вида спорт и интензивността на тренировката, можете да изберете подложка за коляно с допълнителни удобства. Когато се практикува волейбол, често се използват модели с хелий. Тези вложки намаляват риска от нараняване и намаляват силата на удара в случай на падане. Хелиевата вложка с течение на времето ще приеме формата на коляното на спортиста и ще осигури допълнителна вентилация.
Неопреновите наколенки перфектно фиксират мускулите и коляното и не се страхуват от влага. Те могат да се използват при практикуване на водни спортове.
Ако от продължителни натоварвания капачката на коляното е станала подвижна, тогава в този случай е подходяща подложка за коляно с функция за опора на коляното. За спортисти, които вече са имали наранявания на коляното, се препоръчват наколенки, подсилени с допълнителни вложки, да фиксират здраво ставата. А поради силиконови подложки, подложката за коляното прилепва плътно към крака и не се движи по време на движение.
Има наколенки с лека фиксация. Те нямат велкро, не пасват точно на крака, така че е важно да не сбъркате с размера.
Качество
Както при всяко спортно оборудване, цената често зависи от качеството. Добрите наколенници от доверен производител няма да излязат евтино. По-добре да похарчите малко повече, отколкото сте се уговорили, и да получите качествена екипировка, отколкото да нараните.
