Упражненията на симулатори ви позволяват да поддържате тялото си в добра форма, а също така помага да се регулира работата на вътрешните органи. Но също така е важно да сте наясно от какъв вид спортно оборудване имате нужда и за какви цели.
Инструкции
Етап 1
Напишете целта си за обучение в дневника си за обучение, за да ви помогне да направите правилния избор. Има два основни типа оборудване от този тип: повишаваща издръжливостта и развиващо силата. Първият клас включва велоергометри, бягащи пътеки, гребни машини, степери и др. Вторият - пейки, тренировъчни машини със свободни тежести (щанга, щанга, гири) и комплекси с вградени тежести.
Стъпка 2
Изчислете средствата си за закупуване на инвентар. Ако имате нужда както от издръжливост, така и от сила, тогава ще трябва да съберете доста голям бюджет. Като цяло цената на всеки от тях може да варира от $ 300 до няколко хиляди. Например, обикновен велоергометър, който измерва сърдечната честота и изминатото разстояние, може да струва над 200 долара. Колкото повече функции има компютърът му, толкова по-скъпо ще струва велоергометърът.
Стъпка 3
Помислете за закупуване на бягаща пътека, ако не обичате да въртите педалите. Тя ще ви даде възможност да провеждате състезания у дома при всяко време извън прозореца. Цената на бягащата пътека варира от 400 до 1500 долара. Най-простите и най-евтините са механични, тоест трябва сами да приведете пистата в движение. Вторият тип е електрически. Той е по-напреднал и скъп. Този вид писта може да се движи с определена скорост според програма, дадена от компютър.
Стъпка 4
Закупете разнообразно оборудване за изграждане на сила и мускули. Ако имате нужда от изчерпателен метод за работа върху тялото, тогава си купете сложен симулатор с вградени тежести. Като правило струва поне $ 1000 - $ 1500, но ви позволява да тренирате мускулите на краката, ръцете, гърдите, раменете и гърба. Колкото повече възможности има симулаторът, толкова по-висока е цената му. Той обаче може да замести цял фитнес за вас, за класове, в които трябва да давате пари всеки месец.
