Биреният корем расте постепенно. Вчера си помислихте, че всичко е наред, но изведнъж настъпи момент, погледнахте се в огледалото и разбрахте, че то е пораснало и във вашето. Първо възниква въпросът: откъде е дошъл и как да го премахнете. И първият отговор, който идва на ум, е всичко за пиенето на бира. И за да се отървете от този омразен корем, просто трябва да спрете да го пиете. Това мнение е погрешно.
Инструкции
Етап 1
Оказа се, че растежът на корема първоначално е свързан с бирата. Колкото повече го пиете, толкова повече расте биреното ви коремче. Очевидно това се дължи на факта, че след като са налели няколко литра бира в себе си, те получават раздут стомах, в който тази бира се пръска известно време, а коремът се увеличава поради това. Всъщност бирата стимулира апетита и значително подобрява смилаемостта на храната. Поради тази причина мнозина веднага се отказват от бирата. Не само бирата стимулира апетита, но и практически всеки алкохол. Трябва да изключите алкохола от менюто си и вече ще е по-лесно.
Стъпка 2
След това трябва да се откажете от мазна и пикантна храна. Без колбаси, сирена, чипс, майонеза и други продукти, които съдържат животински мазнини. Трябва да изберете: или те са, или фигурата.
Стъпка 3
Не е необходимо да правите нови запаси и активно да консумирате ябълки, банани и така нататък. Раздут стомах, свикнал да получава чиния с храна, измита с халба бира, ще изисква храна. Издърпайте се и изчакайте, докато се свие до нормални размери. Пиенето на много вода ще помогне за намаляване на мрънкането на стомаха.
Стъпка 4
Дори ако консумирате половината от храната, която сте консумирали, това не означава, че ядете достатъчно малко. Намерете таблица с калориите в храната онлайн и изчислете колко калории консумирате на ден и след това изчислете колко от тях се изразходват на ден. Трябва да похарчите повече, отколкото използвате.
Стъпка 5
Необходимо е много постоянство. Мнозина, без да чакат резултатите, се отказват и се отдават с пълна сериозност. Това означава само едно - те просто не са се опитали да направят нищо. Няма да е възможно да премахнете биреното коремче много бързо, но дори след няколко седмици сериозни ограничения върху храната и активни физически упражнения, резултатът ще бъде повече от забележим.
