Ако ще играете футбол в компания, винаги искате да демонстрирате уменията си в тази игра на своите другари, като ловко боравите с топката и удряте приятелите си на място със зрелищни финтове.
Инструкции
Етап 1
Вземете удобна футболна фланелка и изберете подходящия сайт за тренировки. Чудесен вариант за вас би било затворено пространство с дървен под.
Стъпка 2
Купете си добра футболна топка (не е задължително една от най-скъпите) и я изпомпвайте, така че да се огъва леко под силен натиск на пръста върху гумата. Това ще добави способност за скачане и ще научите по-лесно.
Стъпка 3
Загрейте, правете прости упражнения като следните две: 1) хвърлете топката на пода и когато тя отскочи от пода, изпълнете кръгови замах с крак около топката; 2) преобърнете се на крака си, с пръсти, хвърлете топката вертикално нагоре и я хванете. Правете тези и други упражнения за всеки крак.
Стъпка 4
Преминете към по-трудни финтове. Затегнете топката между краката си в областта на краката, след това скочете и във въздуха, отпускайки скобата, хвърлете топката нагоре, след това бързо се завъртете на 180 градуса и уловете топката с ръце. Друг трик от категорията на малко по-трудните е следният: стиснете топката между петата на десния крак и глезена на левия, след това завъртете топката с левия крак върху петата на десния и хвърлете топката с то, хвани го.
Стъпка 5
Научете се да дриблирате. За целта поставете специални конуси на тренировъчната площадка, които лесно можете да намерите в спортен магазин, и ги кръжете, използвайки все повече и повече различни действия, като въртене около топката, ритане около нея, хвърляне на топката с пръсти през конуса и т.н. Експериментирайте и практикувайте.
Стъпка 6
Гледайте разнообразни видеоклипове на футболни финтове и се вдъхновете от футболни мачове.
