Много хора се стремят да овладеят едно или друго бойно изкуство, като гледат грандиозни екшън филми с известни актьори. Практиката на бойните изкуства далеч не е толкова проста, колкото се показва на телевизионните екрани. Независимо от това, в рамките на определен период от време могат да се постигнат отлични резултати.
Необходимо е
- - Спортни униформи;
- - фитнес;
- - черупки;
- - ръкавици;
- - Ползи.
Инструкции
Етап 1
Поставете си цел в обучението си по бойни изкуства. Много начинаещи, идващи на уроци по едно или друго бойно изкуство, не разбират напълно причините за това. Има такива популярни бойни изкуства като карате, джиу-джитсу, нят-нам. Всички те служат за различни цели и не винаги са приложими в реални бойни условия. Решете първо какво ви трябва: отстоявайте се на улицата или се научете да изпълнявате красиви движения. От това ще зависи изборът на бойни изкуства.
Стъпка 2
Решете каква посока искате да развиете. Гледайте видео в мрежата за предимствата и недостатъците на някои бойни изкуства. Изберете това, за което имате повече сърце. Не трябва да слушате другите и да правите това, от което се нуждаят. Запитайте се дали ще развивате и ще се наслаждавате на учебния процес?
Стъпка 3
Купете си униформа за тренировка. Обикновено са достатъчни кимоно, спортни панталони, шорти, тениски. Ако имате нужда от ръкавици, веднага закупете снаряди и бойни ръкавици. Всичко зависи от вида на битката. В някои бойни изкуства не е нужно да носите каска, ръкавици или друга защита.
Стъпка 4
Намерете си наставник или добър водач. Има много различни курсове по бойни изкуства и предложения за обучение, които можете да изтеглите онлайн. Можете, разбира се, да ги изучавате сами. Но в този случай няма да е ясно дали имате напредък или не, правите ли всичко правилно или не както трябва. Само опитен треньор може обективно да отговори на тези въпроси, гледайки вашите действия отвън. Не бързайте и отделете малко време в търсене на добър учител. Заслужава си.
Стъпка 5
Запишете се във фитнеса и започнете да тренирате. В първите етапи е достатъчно да практикувате 3 пъти седмично, за да може тялото да свикне със стреса. След това увеличете броя на сесиите, като съгласувате всичко с треньора. Не се притеснявайте, ако нещо не се получи - това е добре. Основното нещо е трезво да оценявате уменията си на всеки етап и да продължите напред.
