Упражненията са почти единственият начин да подобрите здравето си и да поддържате страхотна фигура. Някои хора предпочитат да тренират у дома, но във фитнес залите е по-удобно да го правят - разполагат с необходимото оборудване, условия, инструктори, които ще ви помогнат да изберете индивидуална програма. Просто трябва да изберете добра фитнес зала с компетентен персонал и висококачествено оборудване за упражнения.
Инструкции
Етап 1
Избройте всички спортни клубове и спортни зали във вашия район, които са удобни за вас. Не е много приятно да прекарвате няколко часа седмично в пътувания с треньори. Колкото по-често ще посещавате залата, толкова по-близо тя трябва да се намира от дома ви. Съберете информация за всеки клуб от списъка.
Стъпка 2
Определете вашите изисквания. Какво искате от фитнес зала - наличието на обикновени брутални симулатори за екстремна сила и вдигане на тежести или много допълнителни услуги (плуване, йога, бойни изкуства). Определете финансовите си възможности - вторият вариант ще струва повече. Ако целта ви е да качите мускулна маса, изберете класически фитнес зали, те се различават на достъпни цени.
Стъпка 3
Разгледайте спортни зали, проверете качеството и новостта на оборудването. Вижте колко хора има. Ако има истинска смачка във фитнеса и опашка за тренировъчни машини, откажете се. Разберете дали клубът има треньор или инструктор и говорете с него за вашата програма. Помолете да покажете дипломите на служителите, за да потвърдите професионализма. Разберете графика на залите и сравнете с вашия. Направете няколко тестови посещения в клуба, който искате да решите.
Стъпка 4
Фитнес залата трябва да бъде оборудвана с добре осветен и охраняем паркинг, да има удобна алея, чиста съблекалня с шкафчета и душ. Интериорът на клуба също е важен фактор. В самата зала трябва да има достатъчно място, огледалата трябва да висят по стените. Проверете дали стаята е оборудвана с добри вентилационни системи и е добре осветена. Желателно е в персонала да има диетолог и физиотерапевт.
