От най-ранна възраст детето трябва да бъде научено да спортува, да внушава любов към умерената физическа активност. Важно е тази симпатия да се запази за цял живот, защото, както знаете, движението е живот.
Спортният начин на живот подобрява тонуса на тялото, укрепва имунната система, придава красота, здраве и дълголетие. Естествено, говорим за любителски спорт, за нормализирани натоварвания върху тялото. Професионалният спорт е доста травматичен, той може да изтощи човешкото тяло за кратко време. Като цяло спортът е полезен за хора от всички възрасти. Помага да не се разболявате дори в периоди на епидемии, винаги да се чувствате добре и да се радвате на живота. Значително предимство на спорта е, че всеки човек може да избере най-атрактивния спорт за себе си. Някой се интересува от отборни игри, някой избира фитнес, пързаляне с кънки или плуване. Някои хора предпочитат да правят гимнастика, аеробика или елементарни упражнения у дома. Най-важното в спорта е редовността на физическата активност. Тогава ползите за здравето ще бъдат осезаеми. Спортните дейности допринасят за нормалното кръвообращение, правилното функциониране на всички органи и системи и подобряване на метаболизма. Спортът, съчетан със здравословен начин на живот, има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, косата, ноктите. Той носи красота и привлекателност и за двата пола. Жените стават слаби и годни, докато мъжете стават силни и издръжливи. Освен това спортуването укрепва волевите качества на личността, закалява характера. Практикувайки спортен начин на живот, човек никога няма да срещне физическо бездействие - опасно заболяване на нашето време. За здраве и дълъг живот човешкото тяло винаги трябва да бъде в движение, в добра форма. Важно е да запомните, че заседналият начин на живот неизбежно приближава човека до смъртта. Властите на която и да е държава трябва да обръщат по-голямо внимание на популяризирането на спорта сред деца и възрастни и не трябва да пестят усилия или пари за развитието на спорта.
