В днешно време много фактори представляват опасност за здравето на децата. Всяка година се появяват нови видове вируси и бактерии, провокиращи най-различни заболявания, за които никой досега не е чувал. В училище се упражнява сериозен натиск върху психиката на детето. Освен това лошата екология също си върши мръсната работа. Не можем да променим някои проблеми, но здравето на нашите деца е в нашите ръце.
Защо спортът е важен за децата?
Укрепва имунната система. По време на физическото възпитание вредните вещества се отстраняват от тялото, дишането се ускорява, клетките се насищат с кислород, а скоростта на кръвообращението също се увеличава, което позволява на имунните клетки да реагират по-бързо на патогени.
Наздраве. По време на физическа активност тялото произвежда хормон - ендорфин. Нарича се още хормон на щастието. Позволява ви да преодолеете негативните емоции, дава усещане за лекота и яснота на мисълта.
Извежда необходимите черти на характера. Спортът помага на децата да развият чувство за цел, отговорност, самоконтрол и воля - качества, които са важни на всяка възраст.
Какво трябва да се има предвид?
Родителите трябва да са сериозни в избора на спорт за детето си. На първо място е необходимо да се вземат предвид неговите физически данни: дали този спорт ще бъде от полза или ще навреди на детето.
Полезно е да се вземат предвид хроничните заболявания, които бъдещият спортист може да има. Например, ако има късогледство, тогава тенисът едва ли ще му подхожда и атлетиката може да доведе до пагубни последици, ако има сърдечни проблеми.
Също така е важно да се вземат предвид желанието и характера на детето, неговите способности. Дали ще се хармонизира добре с екипа или ще му е по-лесно, когато е сам.
Какви са опциите? Къде да изпратим децата и на каква възраст?
За деца от 8-11 години са подходящи тези секции, които ще развият скорост, реакция и координация. От 11-13 години - сила и издръжливост. И най-малките деца, на възраст от 3-5 години, могат да бъдат научени да правят неща, които допринасят за общото развитие на тялото. Например, това включва плуване, гимнастика и лека атлетика. Трябва да се помни, че професионалните спортове не винаги имат положителен ефект върху здравето и често само вредят.
Какъв извод може да се направи?
Нашите деца имат нужда от спорт. Умерените и редовни упражнения подобряват здравето, подобряват мисленето и развиват добри качества. Но за да се влюби детето в спорта, самите родители трябва да дадат добър пример в това.
